[레크레이션 활동지도] [레크레이션 활동지도] 유머와 웃음의 신체적, 심리적, 사회적 효과

소개글

[레크레이션 활동지도] [레크레이션 활동지도] 유머와 웃음의 신체적, 심리적, 사회적 효과에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 유머와 웃음의 개념
1) 유머란?
2) 웃음이란?
2. 웃음치료이란?
3. 웃음치료의 방법
4. 웃음치료 프로그램의 종류
1) 유머 웃음치료
2) 레크리에이션 웃음치료
3) 노래와 율동 웃음치료
4) 단체놀이와 운동 웃음치료
5. 유머와 웃음의 신체적, 심리적, 사회적 효과
1) 신체적 효과
2) 심리적 효과
3) 사회적 효과
6. 웃음치료에 대한 느낀점과 시사점

Ⅲ. 결론

본문내용

대한 열정을 향상 시켜주며, 우리의 억압된 감정을 경감시켜주고 자긍심을 높여주며 보다 우리의 사고 패턴을 낙천적인 사고방식을 갖게 해 준다.
다시 말하면 웃음치료프로그램은 수입을 상실하여 경제적인 위협뿐만 아니라 사회지위와 역할을 빼앗기므로 인한 여러 가지 좌절과 상실감속에 있는 사람들에게 웃음을 통해 다양한 사회 참여활동 기능을 향상시키는데 큰 효과가 있다는 것이다 정종순, 웃음치료 프로그램의 효과에 대한 연구, 조선대학교 정책대학원 논문, 2008.
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6. 웃음치료에 대한 느낀점과 시사점
사람들은 누구든 웃음을 가지고 있지만 자신의 성격이나 주위 환경, 현재의 상황 등에 따라서 웃음의 정도가 다르다. 소위 말하는 우울증을 가진 사람들은 아마도 웃음을 많이 잃어버리고 평소에 여유를 가지지 못한 경우가 많다. 일상을 살아가다 보면 어쩔 수 없이 자신이 극복하지 못하는 일을 겪을 수 있는데 그 이후로 실망에 빠졌다가 회복하는 시간이 오래 걸리면 어쩔 수 없이 우울증을 겪게 되는 것이다.
이때는 대개 규칙적인 생활을 하고 꾸준히 운동을 해주라고 한다. 또한 자기 스스로 작은 계획을 세워서 그것을 실천해나가라고 하다. 작은 목표를 이루었을 때의 성취감으로 우리는 우울증을 조금씩 극복해가는 것이다. 이런 상황에서 웃음치료를 실행해준다면 아마도 치료의 진행속도는 훨씬 빨라질 것으로 예상된다.
세상의 모든 만병의 원인은 스트레스라고 한다. 그것을 제때 해소하기 위하여 사람들은 취미생활이나 운동, 약물복용 등의 방법을 선택하게 된다. 우리의 삶에는 희로애락이 있어서 항상 좋은 일이 있으면 그렇지 못한 일도 겪게 되는 것은 어쩔 수 없다. 이렇게 정신적인 어려움을 극복하기 위하여 꼭 필요한 것이 웃음치료가 될 것이다. 웃음치료의 대단한 점은 한번 웃을 때 우리 몸의 1/3에 가까운 근육이 움직인다는 것이고, 그것이 억지웃음이라도 상관없다는 것이다. 그런 식으로 따지고 보자면 누군가와 대화를 할 때 일부러 리액션으로 웃음을 지어준다든지 자신의 이야기가 끝났을 때 가볍게 웃음을 지어준다면 하루에 짓는 웃음의 횟수는 아주 많이 늘어날 것이다. 처음에는 아마도 뭔가 헤프다는 느낌을 줄 수 있겠지만 그것이 자신의 일상이 된다면 아마도 대인관계에서도 훨씬 나아질 것이며, 정신이나 신체적인 건강을 찾는데 꽤 도움이 될 것으로 여겨진다.
또한 이미 질병에 걸렸거나 거동이 불편한 노인들에게는 운동을 오랜 시간 하는 것이 힘들기 때문에 웃음치료를 실천해 보는 것이 좋을 것이다. 한 번의 웃음으로 큰 변화를 일으키기는 힘들겠지만 꾸준하게 웃음치료를 실행하는 것으로 운동이나 식이요법으로 얻지 못할 또 다른 것을 얻을 수 있다.
Ⅲ. 결론
웃음치료의 효과에 대한 사례는 뉴스를 통해서도 접할 기회가 많다. 불치병으로 병원에서도 거의 치료가 어렵다고 한 사람이 웃음치료를 통하여 기적적으로 살아난 경우가 있다. 모든 질병을 다스리는 데에는 예방이 가장 중요하다고 하는데 이를 위한 수단으로 웃음치료를 활용하는 것도 꽤 좋을 것으로 여겨진다. 물론 그 외에도 꾸준히 유산소 운동을 해주고, 식이요법을 동시에 실천할 필요가 있겠지만, 웃음치료는 특별한 준비물이 없어도 언제 어디서든 실행이 가능하고 시간도 많이 걸리지 않는 장점이 있다. 아침에 일어나서 혼자말로 가볍게 한마디를 뱉은 후에 웃음을 지어준다. 그리고 거울을 보면서도 웃는 표정을 하면서 머리 빗질을 할 수도 있고, 자동차나 버스에서 재밌는 생각을 하며 웃어 본다든지, 회사에서 일을 하면서도 다른 사람들은 들리지 않게 혼자서 웃어볼 수도 있는 것이다.
아마도 웃음치료를 꾸준히 하게 되면 정신적으로도 아주 유연하면서 강해질 것으로 생각된다. 세상을 모나게 보기 보다는 조금 더 둥글게 볼 가능성이 높아질 것이며, 같은 상황에서도 그것을 대처하는 자신의 태도도 달라질 것으로 여겨진다.
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