생활과건강

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생활과건강에 대한 보고서 자료입니다.

목차

[과제명]

1. 인체는 생명 유지를 위해 몸 전체의 세포 사이에서 혈액, 호르몬, 전해질, 노폐물 등을 끊임없이 교환하는데, 이러한 기능을 위해 심혈관계를 통한 혈액의 순환이 이루어진다. 심혈관계의 해부생리적 특성을 상세히 기술하시오. (10점)

2. 심장에 혈류가 부족하여 발생하는 질병을 허혈성 심장병이라고 하며, 협심증과 심근경색증이 이에 해당한다. 협심증과 심근경색증의 상태 및 증상을 각각 4가지 이상 상세히 기술하시오. (15점)

3. 간(liver)이 우리 몸에서 맡고 있는 주요 기능을 6가지 쓰고, 각각을 상세히 설명하시오. (15점)

4. 다음 각 괄호에 해당되는 답을 쓰시오. (5점)
스트레스는 ‘내외적 환경으로부터 생명 유지에 필요한 균형을 유지하기 위해 나타나는 신체의 비특이적 반응’으로 정의할 수 있다. 이는 ( a )으로 불리며, 진행되는 순서에 따라 ( b ), ( c ), ( d )의 단계로 분류된다.

5. 인간관계에서의 갈등 발생 시 갈등 해결에 효과적인 기법 두 가지를 제시하고, 각각에 대해 예를 들어 설명하시오. (5점)

참고문헌

본문내용

도 도전이 계속 지속되면 탈진이 되는 단계로 진행된다고 할 수 있다.
위험에 처한 사람이 싸우거나 도망칠 때 나타나는 생리적 반응은 혈당상승, 혈압 및 심박동수 증가, 발한, 동공확대, 대퇴, 둔부, 등, 어깨, 팔, 턱, 안면의 골격근 등의 근육긴장, 느린 소화 등이 있으며, 캐논은 이를 투쟁-도피반응으로 설명하였다.
- 일반적응증후군
1) 경고 반응 단계(alarm reaction stage). 정신적 혹은 육체적 위험에 처음 노출되었을 때 나타나는 즉각적인 반응 단계입니다. ·
2) 저항 단계(resistance stage) - 스트레스에 계속적으로 대응하며 버티는 단계.
3) 소진단계(exhaustion stage) - 장시간 스트레스에 노출되어 적응에너지가 소진된 단계로 흔히 번아웃이라고 정의되기도 함.
스트레스는 스트레스 자극에 반응해 평온한 상태(homeostasis)를 유지하려는 생리상 반응, 즉 ‘싸움-도주 반응(fight or flight)’의 과정이다.
5. 인간관계에서의 갈등 발생 시 갈등 해결에 효과적인 기법 두 가지를 제시하고, 각각에 대해 예를 들어 설명하시오. (5점)
내가 생각하는 인간관계에서의 갈등 발생 시 갈등 해결에 효과적인 기법 두 가지는 ‘공감’과 ‘경청’이다.
바람직한 인간관계를 갖기 위해서는 자신에 대한 이해와 수용, 효과적인 의사소통능력이 있어야 하며, 이를 토대로 타인에 대한 이해와 바람직한 요구를 할 수 있어야 한다. 또한 타인의 자율성과 개성을 존중할 수 있어야 한다. 인간관계 초기에는 질문을 많이 하게 된다. 질문은 어떻게 하느냐에 따라 불쾌감을 주거나 대답하고 싶지 않도록 만들 수도 있다. 하지만 질문을 효과적으로 하는 방법을 익혀 활용한다면 인간관계에 많은 도움을 받을 것이다.
공감은 상대방의 말과 상황을 심정적으로 이해하며 여기에 맞는 동감의 반응을 표현해주는 것으로 상대가 미리 말하지 않더라도 그의 어려움을 미리 헤아려 배려해주는 것도 포함한다. 예를 들자면 이직을 고민하는 친구에게 그간 어려움이 많았다는 사실을 이해해주고 ‘그래 네가 적응하려고 참 무던히도 애를 많이 썼지’라고 대응해주면서 상대의 감정을 이해하기 위해 노력해야 한다.
또한 좋은 경청은 적극적 경청을 말한다. 어려움을 호소하는 상대에게 고개를 끄덕이거나 미소를 짓는 비언어적 반응은 상대방이 하는 말의 의미를 이해하고 있으며, 상대방에 대한 관심을 표현하고 존중받는 느낌을 전달해 주며, 격려하는 반응이다. 제스처를 통해 고개를 끄덕이면서 자신이 상대의 말을 잘 들어주고 있다는 것을 명백히 표현해주는 것이 필수적이다.
또한 오해는 하나씩 풀어야 하는데 여러 이야기가 동시에 쏟아지면 다툼이 더 커지기 때문이다. 그리고 갈등이 불거졌을 때는 감정이 격해지는 것을 막기 위해 어느 정도 냉각시간이 지나 해결하는 것이 좋고 사실에만 입각하여 의사소통해야 한다.
[참고문헌]
- 정성희, 박영숙(2020). 생활과 건강. 서울: 한국방송통신대학교출판문화원
- 기타 생활과건강 관련 서적, 전자도서, 인터넷 학술자료 등

키워드

생활과건강,   심근경색,   협심증,   스트레스,   갈등,   심장,   허혈성심장질환