회복탄력성 독서감상문

소개글

회복탄력성 독서감상문에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

은 사람을 낙관적인 사람이라고 한다. 높은 낙관론을 가진 사람들은 주어진 상황이 언젠가는 개선될 것이라고 믿는 사람들이다. 그것은 신체적으로 더 건강하고 덜 우울하다. 성취도는 더 높고 업무 생산성은 더 높다. 행복의 기본 수준을 높이고 낙관적이 되려면 우선 자신의 장점을 발견하고 일상생활에서 꾸준히 운동해야 한다. 하지만 우리는 어릴 때부터 약점에 초점을 맞추고 그것들을 보완하도록 배워왔다. 현대 교육 시스템은 평균적인 민주 시민을 양성하는 것을 목표로 한다. 그런 만큼 강점을 발견하고 발휘하는 것이 자기조절과 대인관계 능력을 근본적으로 향상시킬 수 있는 최선의 방법이다. 이것은 정신의 회복력을 향상시키는 것으로 과학적으로 증명된 유일한 방법이다. 긍정적인 감정의 개선을 통해 복원력을 높이는 가장 근본적인 방법은 지금까지 살펴본 것처럼 대표적인 장점을 발견하고 수행하는 것이다. 이러한 강점을 수행하는 것 외에도, 저는 긍정적인 뇌를 만들기 위한 두 가지 비법을 추가로 소개하고 싶습니다. 이 두 가지 비밀은 마음과 몸이라는 두 가지 좋은 습관이다. 하나는 마음의 좋은 습관인 \'감사함\'이고, 다른 하나는 몸에 좋은 운동을 꾸준하게 하는 것이라고 생각한다.

키워드

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