미용과건강) 스트레스가 건강에 미치는 영향에 대해 적어보고 스트레스를 해소할 수 있는 방법에 대해 적어보시오

소개글

미용과건강) 스트레스가 건강에 미치는 영향에 대해 적어보고 스트레스를 해소할 수 있는 방법에 대해 적어보시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론
2. 본론
1) 스트레스가 건강에 미치는 영향
2) 스트레스 해소방법
3. 결론
4. 참고문헌

본문내용

는 먹는 것을 잘 조절하는 것도 필요하다. 스트레스를 받으면 단 음식을 먹거나 폭식을 하는 등 절제를 하지 못할 경우가 있는데, 이는 몸에 지방이 쌓이고 건강을 해치며 체력이 떨어져 또다시 스트레스를 받게 되는 악순환을 불러온다. 스트레스를 받을수록 건강한 운동과 식습관을 유지하려는 노력이 필요한 이유이다. 사람들의 성격이나 성향에 따라서 각자 즐거움이나 편안함을 느끼는 방식이 다르기 때문에, 평소 다양한 경험을 해 보며 어떤 방식으로 나를 위로해주고 스트레스를 줄일 수 있을지 연구해보는 것이 좋다.
3. 결론
먼 옛날부터 현대사회까지 인간은 스트레스를 받지 않고는 살 수 없는 동물이다. 스트레스가 있기 때문에 위험상황을 스스로 인지하고 빠르게 움직일 수 있으며 고통과 같이 없어서는 안될 부분이다. 스트레스를 직면하고 관리하는 것은 결국 스스로가 가장 잘 알고 해야하는 일이며, 눈에 보이지는 않지만 스스로를 잘 관찰하고 나아가 주변의 가족이나 친구들에게도 신경을 써 주는 것이 함께 살아가는 사회에서 스트레스에 현명하게 대처할 수 있는 방법일 것이다.
4. 참고문헌
대학생의 스트레스와 건강에 대한 삶의 기대의 중재효과, 서경현, 한국건강심리학회, 2009

키워드

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