주의 집중과 스포츠

소개글

주의 집중과 스포츠에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 주의집중의 개념

2. 정보처리과정 측면
1) 선별적 주의(attentional selectivity)
2) 주의집중 역량 (attentional capacity)
3) 주의집중의 기민성(attentional alertness)

3. 사회심리학의 측면(social-paychological perspective)
1) 주의산만 이론(destraction theories)
2) 주의집중 형태

4. 심리생리학적인측면(psychophysiologcial perspectives)

5. 주의집중 훈련의 요약
1) 기본적 주의집중 훈련(basic attentional training)
2) 진보적 주의집중 트레이닝(advanced attentioned training)

본문내용

적으로 주의집중을 조절하기 위한 전조는 몸과 마음이 최적의 상태가 될 수 있도록 준비하는 일련의 행동적, 생리적 그리고 인지적 단서들을 확립하는 것일지도 모른다.
비록 연구자들이 운동수행 전의 상태를 조사한 연구들은 점점 증가하고는 있지만, 실제 운동 수행 시에 주의집중 상태를 규명하는 연구는 거의 없다. 이러한 연구의 부족한 이유는 아마도 인지심리학자들이 일반적으로 의식적인 과정에서 쉽게 이용할 수 없는 방법에 대하여 연구하는 것을 싫어하기 때문일 것이다. 결과적으로, 무의식적 혹은 잠재의식 과정은 대개 심리역동적 이론에 한정되어 있으며, 또 인지심리학에서는 상대적으로 미지의 분야로 남아있다(Kissan. 1986). 스포츠에서, 적정 주의집중 상태는 최고 수행 혹은 플로우상태(Csikszentmihalyi, 1975; Privette, 1982, 1983)로 명명했다. 불행하게도, 이러한 상태는 선수의 회상적인 자기보고방법에 의하여 평가된다(Ravizza, 1984). 이러한 접근은 적정 주의집중 기능이 과정이라기 보다는 결과라고 보는 관점이기 때문에, 본질적인 과정을 우리에게 많은 가르쳐 주지 못한다(Hatfield & Landers, 1983). 따라서, 결과적 접근 방법은 운동 수행시에 필요한 적정 주의 집중 향상 프로그램을 제작하는데 도움을 크게 줄 수 없을 지도 모른다.
통제적 처리과정과 자동적 처리과정의 개념과 좌뇌와 우뇌의 기능에 근거한 잠정적 가설은 적정 주의집중에 관한 연구에 촉진적 역할을 할지도 모른다. 언급하였던 것처럼, 선행연구는 엘리트 사격선수와 준엘리트 사격선수간의 좌뇌와 우뇌의 뇌파 활동이 다른 패턴을 가지고 있다는 사실이 밝혀졌다(Hatfield et al.. 1984). 특히, 엘리트 사격선수는 좌뇌의 활동을 억제시키고 우뇌의 활동을 증진시키는 것으로 나타났다. 이러한 특정한 패턴을 근거로 적정 주의집중 상태가 자동화된 기술을 수행하는 동안에 나타날 수 있다고 가설화 시킬 수 있다. 더구나. 경쟁적인 상황에서의 수행은 생리적 각성을 야기 시키기 쉽기 때문에(Nideffer, 1976a). 생리적 각성이 통제적 처리과정보다는 자동적 처리과정에 연결될 때 적정의 주의집중이 이루어질 가능성이 크다. 따라서, 생리적으로 각성 상태일 때, 주의를 과제에 직접적으로 둠으로서 주의집중의 흐름을 최적의 상태로 있을 수 있다. 각성을 초점을 맞추고 주의의 폭을 좁아지게 만드는 경향이 있기 때문에(Easterbrook, 1959). 적당히 고조된 각성과 과제에 적합한 정보처리는 긍정적 정서, 초점이 맞추어진 주의, 최적의 주의집중 상태와 연계된 과제와 일체성을 가질 수 있다는 것은 그럴듯하다. (Ravizza, 1984). 따라서, 과제에 부적절한 정보를 멀리하고 과제 자체에만 몰두할 수 있을 정도로 각성을 조절할 수 있는 선수는 최적의 주의집중 상태를 만들지도 모른다. 결과적으로, 시합 때문에 발생되는 각성을 자동적 처리과정에 직접적으로 연결시킴과 동시에 분석적 과정을 억제하는 방법을 배우는 것이 선수들이 해야할 이다. 따라서, 기술이 반사적이고 자동적으로 수행되는 동안에 아무것도 생각하지 않는 것이 일반적으로 경쟁적이고 도전적인 상황에서 수행하는 선수들은 가장 효율적인 주의집중 형태일지도 모른다.
스포츠 상황에서, 한 연구는 양궁 수행에 대한 뇌파를 이용한 바이오피드백의 효과를 실험하였다. Petruzzello, Landers, Salazar, Kubitz, Hahn(1989)는 우뇌에 알파 바이오피드백, 좌뇌 알파 바이오피드백, 혹은 피드백을 전혀 제공하지 않은 3개 집단으로 구분하여 연구하였다. 결과는 좌뇌 집단은 수행이 향상된 반면에 우뇌 집단은 현저하게 수행이 저조해진 것으로 나타났다.
비록 이러한 EEG 바이오피드백 기법의 효율성은 아직까지 스포츠에서 얻어진 것이 없고, 다양한 선수 상황(Landers, 1985b)에서 바이오피드백 기법의 사용의 증가는 이 기법이 잠재력을 가지고 있다는 것을 의미한다. 예를 들면, 바이오피드백 기법은 스포츠 특이성을 담은 비디오와 결합될 가능성이 있다. 따라서, 선수들을 실제 스포츠 비디오 경험에 참가하는 동안 적절한 주의집중 초점을 생기도록 훈련되어야 한다. 연습장에서 비디오에서부터 실제 스포츠 상황으로 또는 실제 훈련을 경쟁적인 상황으로 발전은 논리적인 절차이다. 그러나 스포츠 도마인(domain)과 관련하여 이러한 기법들에 대한 효율성은 연구를 통하여 입증되어야 한다는 것은 분명하다.

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