요가 사회적 열풍의 개인적,사회적 요인에 대한 연구

목차

I. 서론

II. 본론
1. 요가의 소개
(1) 요가의 정의
(2) 요가의 종류
(3) 요가의 기본 동작
2. 요가 열풍의 원인 분석
(1) 개인적 가치
1) 생물학적 가치
2) 심리학적 가치
(2) 사회적 가치
1) 외모 중시하는 사회적 가치관에 부합
2) 무한경쟁사회에서 정신적 압박감의 증대
3) 건강을 중시하는 사회적 가치관

III. 결론

본문내용

후 역동작 비틀기 등 여러 가지 자세로 이루어져 자주 사용하지 않는 신체부위도 운동시켜주면서 몸에 불필요한 군살을 빼주는 효과를 인정받고 있다. 또한 요가는 긴장과 이완의 리듬으로 이루어져있음으로 신체의 수축력을 강화해서 근육의 탄력을 길러주어 다이어트의 효과를 극대화 시키는 것으로 알려졌다. 이를 볼 때 요가 열풍은 현대의 외모지상주의가 특별히 요가의 미용적 효과를 부각시킴으로써 확산된 면이 있다고 보겠다.
(2) 무한경쟁사회에서 정신적 압박감의 증대
물질문명이 고도화된 현대사회를 살아가는 사람들은 바쁘고 좇기는 듯한 생활을 하면서 어느 때보다도 많은 긴장과 스트레스를 받고 있다. 또한 사람들은 마음의 여유를 잃고 계속해서 투쟁적이고 냉담하게 되어가고 있다. 그 결과 많은 사람들이 수면 상태에서조차 정신적 육체적 긴장에 젖어 살아가고 있다. 이러한 가운데 가장 오래된 삶의 과학이며 여유있는 정신세계를 향해 수행하는 길을 제시하는 요가는 현대인들에게 인기를 끌고 있는 것은 어쩌면 당연한 것일지도 모른다. 본래 요가는 육체적 이완법과 같이 정신적 이완법을 추구하고 있다. 곧 긴장을 이완시켜 마음과 몸이 합일이 되게 하여 근심, 걱정, 공포와 성냄 등을 가라앉힌다는 것이다. 특별히 요가 중에 많은 사람에게 알려진 수행법인 아사나의 경우, 온 몸 구석구석 모든 부분을 움직여서 스트레칭 할 수 해주는 동시에 깊은 호흡을 통해 몸과 마음의 긴장을 풀어줌으로써 평화로운 마음을 가져다주고 더 나아가 평정심까지 이르게 해주는 것으로 알려져 있다. 이는 과도한 정신적 스트레스와 불면증으로 만성피로증후근에 시달리는 현대인들에게 정신적 압박감을 벗어날 수 있는 탈출구로서 각광받게 만든다고 생각한다.
(3) 건강을 중시하는 사회적 가치관
고도의 산업화는 우리의 삶을 윤택하게 해준 반면, 환경오염이나 가공된 식품이 우리의 면역체계를 손상시키고 위협하고 있다. 이중에서도 특별히 매해 비만에 의한 성인병 발병률은 해마다 증가하여 세계보건기구(WHO)기준으로 보았을 때 성인 10명 중 3명은 과체중 곧 비만에 해당한다. 이러한 비만으로 인한 질병은 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 뇌졸중, 심근경색, 대장암등이 있고 여성들에겐 생리불순과 불임의 원인이 되기도 한다. 비만은 의학적 질병뿐만 아니라, 수치스럽고, 자신감을 떨어드리며, 상대방으로 하여금 신뢰를 덜 가지게 하는 심리적 스트레스를 동반하고 있다. 이러한 상황에서 요가는 현재 미국이나 유럽 등선진국에서 현대병을 치유하는 대체요법으로써 각광을 받고 있다. 구체적으로 요가는 바른 자세 처방, 명상 심리 처방, 호흡 처방, 식생활 처방, 비만 관리 처방, 성생활 처방 등은 환자들의 건강회복 프로그램을 제공하고 있다. 이를 통해서, 비단 환자들을 대상으로 한 운동의 차원을 넘어서 건강한 사람들을 위한 건강관리방법으로도 널리 활용되고 있다. 이는 건강을 중시하는 현대의 가치관이 요가의 다양한 처방과 연동되어 맞아 떨어졌기 때문이라고 생각한다.
III. 결론
요가는 현재 우리사회의 각박한 생활, 건강에 대한 관심 증가, 몸짱신드롬과 함께 몸매에
대한 관심 등으로 인해 요가열풍이 생겨난 것 같다. 요가는 개인적으로는 신체적과 정
신적인 건강을 준다. 단지 요가가 정신적인 수련만이 아니라 그것으로 인해 신체에 대
한 운동효과를 가져온다는 것이다. 요즘 체격은 커졌으나 체력이 약화된 청소년들과 젊은이들의 건강 40대의 근, 골격 계 질환은 사회문제로까지 인식되고 있는데 요가는 합리적으로 건강을 지킬수 있다고 본다. 앞으로 요가는 계속 늘어날 전망이며 학교에서나 직장 등 간편하게 10분정도 할 수 있는 운동이기 때문에 더 보편적으로 될거라 예상된다.

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