5박6일명상체험기

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의 시간에 배웠던 여러 가지 호흡법들(기호흡 풍호흡등)을 약간이나마 적을 시켜서 잠시의 평온을 느껴볼수 있는 기회를 가질 수 있었다.특히 나의 고독한 본성을 잠시나마 잊게 해준것 역시 명상이었다. 명상체험을 직접해보며 허리와 어깨의 통증을 많이 느꼈지만, 앞으로도 종종 명상체험을 통해 나의 고뇌와 사소한 감정들들까지도 다스릴수 있는 기회를 갖고 싶다.

키워드

명상,   5박,   6일