다이어트 방법 및 성공사례

목차

다이어트란

다이어트 방법

다이어트 좋은점과 나쁜점

다이어트 성공사례

본문내용

1.미국식 화학 다이어트
탄수화물과 당류의 섭취를 줄여서 열량을 줄입니다.대신 고
단백질을 섭취합니다.장점은 배부르게 먹으면서 체중을 줄일 수
있는 방법이나 이렇게 줄인 체중은 체수분 손실로 인한 것이므로
문제가 있습니다. 2주 이상 하게 되면 여러 부작용이 있을 수 있습니
다.
2. 엘리멘탈 다이어트
순수한 아미노산, 당질, 지질, 전해질, 비타민류로 구성된 식사를 미온수에
녹여서 먹습니다. 고칼리로 영양에 문제가 없으며 완전히 소화 흡수됩
니다.그러나 대중화에 문제가 삼아집니다.
3.아로마 다이어트
기와 혈의 흐름을 원할하게 하여 체내의 독성물질을 제거하는데
에 효과가 있습니다. 하지만 이 효과라는 것이 ` 얼마나 ` 있는
것인가에 문제가 있습니다.

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다이어트,   다이어트 성공,   비만