Overloading

소개글

Overloading에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. Title

2. Introduction
1) 골격근(skeletal muscle)
2) 골격근의 수축기작
3) 혈액(blood)
4) 뼈 (Bone)

3. Materials & Methods
1) 채혈 및 혈액 분석
2) 근육 적출 및 골 적출

4. Results
1) Table1~4
2) Graph 1~15

5. Discussion
1) Blood Test
2) Body Mass
3) Muscle Data
4) Bone Data

6. References

본문내용

으로 할 시에 근육이 적응을 하여 유산소성 에너지 대사가 다시 일어날 수 있게 되는데, 이와 같이 velocity에도 비슷한 현상을 보이는 것이라 본다. 강한 트레이닝은 근육을 적응시켜, mitochondria가 많이 함유된 typeⅠ의 근육을 차차 사용하면서 속근의 증가하는 단축속도를 지근화시킨 것이다. ---------------------------⑥
-Muscle Tension
Muscle Tension(T = (9,8 x force)/A)은 Force의 개념과 이어지는데 각 근육의 면적으로 force를 나눠줘 절대적 기준아래의 force값을 구한 것 이다. 이다. 이 식에서 볼 수 있듯이 근육의 force값은 단지 strength의 개념이 아니다. 이는 근육이 최대한의 힘을 낼 수 있을 만큼 내면서, 속도가 적당히 빠를 때 근동력이 최대치를 가진다는 의미이다. 처음 이 근력최대치를 이해하지 못하고 결과 를 봤을 때 예상하였던 결과와 반대여서 해석의 어려움을 가졌다. 흔히 일반적으로 생각하는 strength와 직결된 force를 생각하고 있었던 것이다. 위에서 보았듯이 근육의 velocity 값은 대체로 증가하는 추세를 보였다. 이에 따라 근력 또한 올라갈 것이란 생각은 틀린 것이다. 근육의 속도가 증가하여 빠르게 어떤 물체를 들 수 있다면, 이 물체의 무게는 천천히 들 수 있는 물체의 무게보다 작게 되는 것이다. 그리고 이에 따라, 근육이 필요로 하는 힘도 맞춰져 감소할 것이다. 즉, 다르게 생각해보면, 무거운 짐이 더 가벼운 짐처럼 빨리 이동될 다는 것을 의미한다. 를 보면, 20m-20rpm의 트레이닝을 한 쥐보다 20m-40rpm 트레이닝을 한 쥐의 muscle tension값이 작다. 이는 속근의 활동에 의해 velocity가 증가해 force가 어느 정도 감소하게 되는 현상이며, 20m-60rpm에서는 근육이 좀 더 발달해 force가 더 발달하는 것이다. 40m-20rpm을 기준으로 한 그룹에서도 tension의 값이 감소하는 비슷한 결과가 얻어졌다. 과 를 같이 두고 비교해 보면, 그 둘 사이의 연관관계를 잘 볼 수 있다. Velocity가 낮은 값에서는 tension의 값이 높은 쪽이고 tension의 값이 낮은 쪽에선 velocity의 값이 높은 경향을 보인다. -------------------------②,⑨
-Maximum Power
의 식을 통해 우리는 강도를 달리한 쥐들의 Muscle power값을 측정할 수 있다. 을 통해 20분씩 20rpm, 40rpm, 60rpm의 트레이닝한 쥐들의 근육 maximum power값을 비교해보았을 때 40rpm에서 감소하는 경향이 있었지만 60rpm에서는 현저히 올라감을 알 수 있다. 40rpm의 감소는 그 쥐의 생리적, 기능적 특성에 의해 생긴것이라 생각하고, 쥐 근육의 근력이 증가하였다고 결론을 내렸다. 40m-20rpm, -40rpm, -60rpm의 트레이닝을 한 쥐들의 근력은 운동의 강도가 높을 수록 감소함을 볼 수 있다. 이것은 긴 시간동안 너무 강도가 강한 운동을 하여 오히려 근력이 증가하지 않고 몸에 무리가 갔을 것이라 추측하였다. 이로써 우리는 루우(Roux)의 “모든 기관은 적당하게 사용하면 기능적으로도 형태적으로도 발달하지만, 지나치게 사용하면 발달이 손상되고, 사용하지 않으면 기능적으로도 형태적으로 저하된다”는 말의 의미를 알 수 있다. 루우가 말하는 ‘적당함’이란 적절한 시간와 적절한 강도의 운동을 말하는 것이다. 너무 무리해서 오랜시간 동안 트레이닝을 하거나, 견딜 수 없는 무리한 운동을 하면 오히려 근육에 손상이 가 우리 몸에 좋지 않다는 것을 말하는 것이다.

뼈의 remodeling의 결과로 뼈의 량은 증가할 수 있고, 그대로 유지하기도 하고, 감소도 한다. Bone mass와 bone length를 나타낸 , 을 바탕으로, 뼈에 힘이 가해지고 뼈의 성장을 촉진하는 운동은 길이 성장을 증가시키는 것 같지는 않고, 뼈의 밀도와 넓이를 아주 조금 증가시킬 가능성이 있는 것으로 보여진다. (20m-60rpm은 음식 섭취가 제대로 되지 않아 뼈의 밀도를 증가시킬 영양의 부족으로 bone mass가 감소한 것으로 보인다). Bone stress값 또한 큰 변화를 보이진 않았다. 이 bone stress는 수직하중을 버틸 수 있는 최대의 값을 나타내는데, 20m-20rpm 과 40m-40rpm을 기준으로 하여 나눈 두 그룹에서 각각 조금의 변수는 있었지만 대체로 증가하는 추세라고 결론지었다. 이처럼 운동은 뼈를 더 밀도 높고, 단단하게 만들어서 힘을 더 잘 견딜 수 있게 한다. 적당한 운동은, 캄슘이 풍부한 식사와 함께, 뼈의 밀도를 최대화시킬 수 있는 것이다. 이 뼈의 성장과 발달은 성장기 때의 운동이 더 큰 효력을 발휘하리라 본다.
6. References
① 인체생리학, vol5, 2003, 소명숙 외5, 고문사, p325,326, p49
② 입문 운동생리학, 2002, 정길상, 대경북스, p6, p78-80, p68-72, p56,57, p121-123
③ 기초간호과학, 2006, 김조자 외12명, 수문사, p532, p256
④ 인체해부생리학, 2004, 이원택 외1명, 정담, p722,728
⑤ http://blog.naver.com/redlet/40007674410
⑥ 운동 근 생리*생화학, 2003, 선산정, 한미의학, p77-79, 88-89, 91-94, p159-168, p113-120
⑦ 생리학 강의자료-chapterⅢ. muscular physiology
⑧ http://che.cnu.ac.kr/@biolab/cyber/bioeng/chap5.ppt
⑨ 네이버 지식in-질문<영어해석한거 수정좀,^^;;내공드립>의 영어지문
⑩ 네이버 지식in-질문<의학 관련 영문 번역부탁드립니다.>의 영어지문

키워드

생리학실험레포트,   overloading,   운동(트레이닝),   골격근