가족 간 의사소통과 스트레스

본문내용

(cC)
cC 요인은 가족이 위기를 해석하는 방식으로 누적된 스트레스원에 대한 가족의 지각이나 정의, 기존의 위기에서 파생되는 부가적인 스트레스원, 그리고 가족이 지니고 있는 기존 자원과 새로운 자원에 대한 평가를 모두 포함한다. 즉 cC 요인은 가족이 스트레스 상황에 부여하는 의미이자 위기 상황에 대한 전반적인 지향으로서 스트레스에 대한 가족의 적응을 예측하는데 결정적인 요인이 된다.
④가족의 적응 결과(xX)
xX는 가족이 기존의 위기와 누적된 스트레스원에 반응하여 나타난 적응 결과로서 가족체계의 기능 회복 정도에 따라 순적응(bonadaptation) 누적된 스트레스원과 가족의 대처 역량간 격차가 최소인 상태로 가족의 통합성, 가족원들의 복지감 및 심신의 건강이 계속 유지되거나 더욱 강화된 상태
에서 부적응(maladaptation) 누적된 스트레스원과 이에 대처하는 가족의 역량이 불균형하여 가족의 통합성, 가족원들의 복지감 및 심신의 건강이 모두 저하된 상태
의 범위를 갖는다. 가족의 적응을 개인-가족체계, 가족체계-지역사회간의 균형적 상호작용으로 개념화할 수 있다.( 순적응 상태에서 가족원 개인과 가족체계, 가족체계와 지역사회는 상호 요구 및 충족 수준이 균형을 이룬다.)
3)ABCD-XYZ 모델
-Dollahite(1991)가 Double ABCX 가족 스트레스 모델과 가족 자원 관리 모델의 개념들을 통합하여 가족의 위기와 스트레스에 관한 ABCD-XYZ 모델을 제시
-스트레스원(A)이 발생하면, 이를 관리하기 위한 가족의 자원(B)과 스트레스 상황에 따르는 요구(D), 그리고 자원과 요구를 비교하여 가족이 상황에 부여하는 정의(C)에 근거하여 위기(X)를 인지하게 되며, 이러한 위기에 대처(Y)하기 위하여 전략을 수립하고 실천함으로써 상황의 요구에 부응하고 만족을 느낀다(z)
4) 인지적 과정으로서의 대처
-개인의 대처 과정은 당면 문제의 위협 정도 및 유해성을 평가하는 1차적 평가(Primary appraisal)와 대처에 사용될 자원들을 평가하여 선정하는 2차적 평가(secondary appraisal)로 이루어진다.
-개인의 대처 반응은 직접적인 행동 지향적 대처 시간 관리나 자기주장적 행동과 같이 상황을 변화시키기 위하여 문제에 직면하거나 그로부터 도망치는 대처
, 심리 정신적 대처 상황을 변화시키기보다는 감정적 자극을 억제하기 위하여 방어기제를 사용하는 대처
로 구분된다.
-스트레스의 대처에 필요한 자원은 개인의 의지력, 자신감, 창의성 등의 내적 자원과 시간, 돈, 친지의 사회적 지원과 같은 외적 자원으로 구분
-개인은 이러한 대처 반응을 통하여 궁극적으로 정서적 안정을 되찾고, 스트레스원으로 말미암아 지장받았던 정상적 활동을 재개하거나, 반대로 심리적인 위압감을 느낄 수 있다.
-의의: 개인의 스트레스 대처에 대하여 설명하고 있지만, 그가 강조한 심리적 특성이나 인지의 중요성은 가족 스트레스와 대처 연구에 시사하는 바가 크다. 예컨대 앞서 설명한 Hill(1958)의 ABCX 가족 위기 모델에서 스트레스원에 대한 가족의 정의(c)는 Lazarus의 인지적 평가 개념에 의하여 보다 구체적으로 설명될 수 있다.
4. 효과적인 대처전략
대처전략(coping strategies)이란 가족들이 스트레스에 적응하기 위하여 그들이 지니고 있는 자원을 사용하는 과정과 행동 패턴이다. 현실적으로 모든 스트레스를 극복하는데 도움이 되는 유일한 대처기제는 없기 때문에 가족들은 아래의 표와 같이 다양한 전략 목록을 갖추는 것이 필요하다.
대처 활동
대처 전략
인지적
활동
1. 당면 상황을 신속하게 받아들이고 그에 직면한다. 상황에 대한 가족원들의 반응이 다름을 수용한다. 자신의 한계를 받아들인다.
2. 당면 상황에 관한 정보와 사실을 찾고 유용한 지식을 획득함으로써 문제의 본질을 이해한다.
3. 상황에 대한 관점이나 정의를 변화시킨다. 즉 스트레스를 관리가 가능하도록 부분들로 나눈다. 인생과 자신 및 타인에 대해서 낙관적인 태도를 가지고 헛된 희망보다는 자신의 대처 능력을 믿는다. 타인을 비난하지 않고, 자신에 대한 비난에 압도되지 않으며, 문제의 해결에 초점을 맞춘다. 당면 상황을 개인의 문제로 보지 않고, 가족 중심적 관점을 취한다. 또한 당면 문제를 보다 긍정적인 방식으로 정의함으로써 상황을 재구성한다.
4. 자신의 느낌과 애정을 솔직하고 명확하게 직접적으로 표현한다.
정서적
활동
5. 필요하다면 잠시 생각할 시간을 갖거나 휴식을 통하여 불안감을 해소하고, 자책감, 과다한 음주나 흡연과 같이 안정을 해치는 감정 섞인 표현과 행동은 자제한다.
6. 상대방의 감정적 요구에 민감해지고, 상대방의 입장을 이해하기 위하여 경험에 대한 느낌을 공유한다.
관계적
활동
7. 모든 가족원들이 함께 일을 처리하면서 응집성을 증가시키고 안정성을 유지한다.
8. 가족원들의 역할, 행동, 태도를 쇄신하고, 융통성과 적응성을 증가시킨다.
9. 다른 사람들과 신뢰감을 형성하고 증진시킨다.
10. 한 가족으로서 단결하여 협동심을 증진시키고, 상호지원과 공동대처를 모색한다.
11. 가족원들간의 상호 관용을 증가시킨다.
의사소통
활동
12. 가족원들간에 개방적이고 솔직한 대화를 하며, 정보를 공유한다.
13. 가족원들간에 상호 경청하고, 양적, 질적으로 효과적인 대화를 한다.
14. 비언어적 의사소통에 민감해진다.
지역사회
활동
15. 필요할 때 친지나 지역사회 기관의 도움과 지원을 청한다.
16. 가족이 속한 조직이나 지역사회의 기대를 수용하고 따른다.
정신적
활동
17. 종교활동에 보다 적극적으로 참여한다.
18. 신앙심을 키우거나 신에게 도움을 청한다.
개인발달적
활동
19. 자율성, 독립성, 자아충족감을 개발한다.
20. 취미활동 및 친구들과 어울리는 시간을 갖는다.
◈ 참고자료
캐슬린 M. 갤빈 외 1명, 가족관계와 의사소통, 1988, 까치
임정빈 외 4명, 가정관리학(개정판), 1994, 신정
웨슬리 버어 외, 새로 보는 가족관계학, 1995, 하우
http://www.onnoori.org/(온누리 상담센터)
정현숙 외 1명, 가족관계, 2001, 신정도서출판

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가족,   의사소통 ,   스트레스