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소개글

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 다이어트의 의미와 이점

Ⅲ. 다이어트의 기초

Ⅳ. 음식조절 다이어트
1. 식사 요법
2. 단일 식품 요법
3. 녹차다이어트
4. 식습관을 바꾸는 7가지 법칙

Ⅴ. 생활조절 다이어트
1. 습관 교정
2. 소화 조절
3. 운동 요법
4. 밤 운동
5. 새벽 운동

Ⅵ. 체지방을 줄이는 20가지 방법

Ⅶ. 결론

참고문헌

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키워드

다이어트,   지방,   체지방,   살빼기,   운동