운동계획서

목차

1)운동의 필요성
2)운동 계획서의 방향(목적)
3) 방학 동안 실천할 운동프로그램
4) 운동실천계획서

본문내용

아령운동
요가
조깅과
아령운동
휴식
(간단한 스트레칭)
6주(8월)
요가
조깅과
아령운동
요가
조깅과
아령운동
요가
조깅과
아령운동
휴식
(간단한 스트레칭)
7주
요가
조깅과
아령운동
요가
조깅과
아령운동
요가
조깅과
아령운동
휴식
(간단한 스트레칭)
8주
요가
조깅과
아령운동
요가
조깅과
아령운동
요가
조깅과
아령운동
휴식
(간단한 스트레칭)
9주
요가
조깅과
아령운동
요가
조깅과
아령운동
요가
조깅과
아령운동
휴식
(간단한 스트레칭)
10주
요가
조깅과
아령운동
요가
조깅과
아령운동
요가
조깅과
아령운동
휴식
(간단한 스트레칭)
5) 주간 운동 평가표
월
화
수
목
금
토
일
1주
시간 기록
만족도에 대한 코멘트
2주
3주
4주
5주
6주
7주
8주
9주
10주

키워드

운동,   운동계획,   운동계획서