[상해 및 재활] 외측 발목 염좌

목차

서 론
1) 주제 선정이유
2) 염좌란

본 론 1
1) 족관절의 인대 & 염좌
2) 발목인대의 상해 기전
3) 외측 발목인대 염좌
4) 운동 상해의 요인
5) 발목의 재활

본 론 2
1) 씨름
2) 농 구
3) 축 구
4) 럭 비
5) 야 구
6) 스키 및 빙상
7) 고찰
8) 무용수

본 론 3 - 재활 방법
1) RICE기법
2) 관절 가동범위 운동
3) 근력강화운동
4) 발목 염좌시 테이핑

본문내용

키워드

스포츠 상해,   스포츠 재활,   발목 염좌,   외측 인대,   근력 강화 운동,   염좌,   발목,   족관절