나를 미치게 하는 스트레스 그 스트레스 정의

소개글

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목차

1. 스트레스의 정의

2. 스트레스의 원인
　가. 외적원인
　나. 내적원인(Internal Stressor)

3. 스트레스 해소법 및 관리법

본문내용

개인특성 : 완벽주의자, 일벌레
3. 스트레스 해소법 및 관리법
- 살면서 언제나 마음의 갈등이나 대인관계 등으로 항상 스트레스를 받게 되지만 스트레스도 삶의 한부분이라 생각하고 어려운 부분은 다른이에게 조언을 구하거나 모여서 수다로 스트레스를 해소합니다.
- 땀 흘리는 운동이나 집안 분위기를 바꾸어 주는 일 등을 하면서 스트레스를 관리하고 있습니다.

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