볼과 밴드 재활치료 프로그램

소개글

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목차

볼과 밴드 재활치료 프로그램


◎ 볼과 밴드 재활 운동이란
◎ 증상 별 재활 프로그램
　◉ 어깨 통증의 예방과 해소
◎ 볼과 밴드 재활 운동의 특징
◎ 볼과 밴드 재활 운동의 주의사항
◎ 참고 문헌 & 자료 출처

본문내용

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볼과 밴드 재활치료 프로그램




볼 재활 운동이란?

◎ 스포츠의학에서는 환자의 치료를 위해 여러 가지 운동 방법들을 사용하여 임상에서 적용하고 있다.
◎ 각종 도구를 이용한 도구 운동들이 특히 임상에서 많이 사용되고 있는데, 이러한 도구 운동 중에서 가장 보편적이고 안전하게 사용할 수 있는 도구가 볼 운동이라고 할 수 있다.

　≪ 사 진 ≫




알맞은 크기의 볼 선택

◎ 볼 위에 앉았을 때, 허벅지와 바닥이 평행하고 엉덩이와 무릎이 90도를 유지
◎ 누운 자세에서 볼을 종아리 아래에 놓았을 때, 볼의 높이가 골반에서 무릎까지의 높이와 일치
◎ 두 팔과 무릎을 짚고 엎드린 자세에서 볼 높이가 어깨 높이와 일치
◎ 교량자세에서의 볼의 크기는 앉은 자세에서와 마찬가지로 몸이 바닥과 평행

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