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참선은 이를 억지로 이루게 한다기 보다는 물이 흘러가듯 부지불식간에 이루어지는 것이라는 생각이 든다. 마지막으로 참선의 수행이 수업시간에 그치지 않고 생활 속에서 뿌리 박아 내 삶의 한 원동력과 피안처가 될 수 있도록 노력함과 또
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명상은 대뇌를 적절하게 각성시키면서도 동시에 이완작용을 보여준다고 하겠다.
(7) 참선과 같은 불교 명상의 심리적 경지를 또렷한 각성이 유지되면서도 고요한 안정 상태가 유지된다는 이른다 惺惺寂寂의 경지라 부르는데 이를 정신생리
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바위 등에서 솟는 돌 샘물, 맑고 갚은 골짜기의 시냇물, 강물, 바닷물 등을 상상하며 마음을 가라앉힌다. 「 왜 그런가? 그건 또 왜 그런가?」를 계속 이어서 생각하되, 논리적으로 생각하기 보다는 생각 자체를 구경하듯이 따라 다닌다.
명상
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명상이나 참선이 가장 좋다고 나온다.
나도 겉으로 보면 안경을 껴서 그런지 몰라도 사람들이 소심하다고 생각하는데 실상은 의외로 다혈질인 성격이다. 안 좋은 일이 있어도 마음에 쌓아 놓다가 정작 큰 일 때는 잘 참았는데 작은일 에 터지
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1.선 - 마음을 한곳에 모아 고요히 생각하는 일 , 명상과 참선을 추구하고 심신을 통일하는 불교 사상의 하나이다. 선이란 일체 중생이 가지고 있는 불성을 개현시켜 깨달음을 얻고, 마음의 고요함 속의 명상과 참선을 하는 것을 의미한다.
2.
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명상과 참선 등의 수양방법들로부터 이완반응을 일으키는 데 필수적인 조용한 환경, 정신적 도구, 수동적 태도와 편안한 자세 등의 4가지 요소를 추출해 내었다.
조용한 장소에 편안한 자세로 앉아 눈을 감는다.
발끝에서부터 머리로 올라가
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참선 등에 몰두하였으며 지금도 명상과 참선을 하루의 일과로 꾸준히 실천하고 있다. 그는 현재 미국을 대표하는 초인격심리학(Transpersonal Psycholosy)분야의 대가이며, 신시대의 가장 중요한 철학자 중 한 사람으로서 철학, 종교, 심리학, 신과학
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명상과 참선을 수행하며 고행의 길을 간다. 이를 통해 그는 삶으로부터의 모든 욕망에서 벗어나 무아 속에 머물며 완성에 이르러 열반에 들고자 한다.
그는 고통을 통하여 자기를 망각하는 길을 걸었다. 자발적인 고행을 통하여, 고통과 배고
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명상과 참선을 위한 음악’으로서 대중적 인기를 누리지 못했다. 80년대 들어서 전성기를 맞이한 뉴 에이지 음악은 음악적 장르로서 아직까지도 소년기에 해당하는 만큼 그 발전양상은 무궁무진하다고 할 수 있다. 그러나 뉴 에이지 음악의
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참선이나 명상은 몸을 잊어버리고 마음만 가지고 씨름하고 있고, 요가는 마음을 잊어버린 채 미용과 건강을 위한 체조쯤으로 오해되어 요가의 진정한 의미를 그르치는 안타까운 점도 보게 된다.
고대 요가가 현대사회로 접어들수록 조금씩
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