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허리디스크로 나오는데 이는 노화 때문에 디스크가 튀어나온 것. 대부분 수술이 필요 없다.
MRI 검사 결과 정상이지만 흰색으로 보여야 할 디스크가 까맣게 보일 경우 디스크 변성(DDDDark Disc Disease)이다. 요통을 일으키기도 하며 나중에 허리디
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허리디스크라고 알려진 이 질환은 척추의 구조적 변화로 인해 발생하며, 많은 환자들에게 심각한 통증과 기능 제한을 초래할 수 있는 질환이다. 인간의 척추는 여러 개의 척추뼈(척추체)로 이루어져 있으며, 이들 사이에는 추간판이 위치하여
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허리 근력을 튼튼하게 하는 낙타 자세
⑥ 굽은 등을 펴주는 뱀 자세
⑦-1. 처진 엉덩이를 올려주는 메뚜기 자세
⑦-2. 하체의 군살을 없애주는 메뚜기 자세
⑧-1. 복부기관을 튼튼하게 하는 한발박쥐 자세
⑧-2. 날씬한 다리를 만드는 측면박쥐
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허리 근력을 튼튼하게 하는 낙타 자세
⑥ 굽은 등을 펴주는 뱀 자세
⑦-1. 처진 엉덩이를 올려주는 메뚜기 자세
⑦-2. 하체의 군살을 없애주는 메뚜기 자세
⑧-1. 복부기관을 튼튼하게 하는 한발박쥐 자세
⑧-2. 날씬한 다리를 만드는 측면박쥐
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경우 무릎 밑에 베게나 이불 같은 것을 받쳐 고관절과 슬관절이 굽혀지도록 하는 게 좋고 모로 누워 잘 때는 무릎과 무릎 사이에 푹신한 서양베개를 끼워 넣는 것이 편합니다.
잠자는 자세는 이런 자세, 저런 자세를 따지기 보다는 자기에게
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척추, 사지의 부정렬로 인해 신체의 균형이 깨지면서 생겨난 생체 역학적 변화로 근육과 관절, 장기들의 운동범위와 능력이 비대칭적으로 변하면서 통증이 동반되는 현상을 말한다.
TEST 1.
·스커트나 바지 사이즈를 허리에 맞추면 힙이 들어
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허리를 아래로 내려 오목하게 유지했다가 다시 위로 볼록하게 만드는 것을 반복한다.
4. 팔 다리 교차들기
양손과 무릎으로 몸을 지탱한 자세로 왼팔과 오른다리를 들어 평형을 유지한다.
이때 팔과 다리가 일직선이 되도록한다.
척추측만증
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허리디스크 수술 받고 잘 걸어 다닌다고 함
눈이 갑갑할 때 보건소에서 가져다준 안약을 넣으면 시원해진다고 함
가정봉사원파견서비스 받음
ㅇㅇ교회에서 방문해 주기를 원해서 복지관을 통해 연결하기로 함
차후에 복지관에서 계속 관리
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디스크가 빠져나와 목으로 지나가는 척추신경 압박하여 통증이 발생하며, C5-6번, 6-7번에서 많이 발생한다.
요추 추간판 탈출증
요추 사이의 디스크가 빠져나와 허리로 지나가는 척추신경 압박하여 통증이 발생하며, L4-5번에서 많이 발생
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척추신경을 주관하는 중요한 역할을 하는 것이다. 척추는 목의굽이(경추)7개, 가슴의 굽이(흉추)12, 허리의 굽이(요추)5개, 골반굽이(천추)5개와
미골 4개로 구성되어 있다.
각각의 척추는 디스크(물렁뼈)라는 연결고리로 연결되어 있으며,
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