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금단현상으로 인한 흡연의 욕구 : 금단현상을 줄여주고 흡연의 욕구를 줄여줄 수 있는 다양한 금연보조기구에 대해서 소개하고 이를 구입할 수 있는 방법 및 사용 지침에 대한 정보를 자세하게 제공하도록 함
금연서약서와 금연계획서를 함
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금단현상에 대해서 소개하고 이를 극복할 수 있는 다양한 방법에 대해서 소개함
이완요법, 전환요법을 통한 금연 욕구의 조절 방법에 대해서 소개
약물 방법으로 니코틴 껌이나 금연 패치 등의 방법에 대해서 소개함
흡연 욕구에 대한 조정
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흡연에 대한 분석
1. 담배의 발견
2. 담배의 내용물
3. 흡연으로 인한 건강피해
Ⅲ. 흡연자들의 과제-금연
1. 담배를 끊어야 하는 이유
2. 금단 증상
3. 금연과 체중
4. 금연의 시간경과별 효과
5. 금연의 이점
Ⅳ.
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정 (2회)
오리엔테이션
나를 찾는 여행
청소년과 흡연 (2회)
정말 정말?
금단 증상
(2회)
뻐끔뻐금 실험실
궁금해요 박사님!!
몸도 튼튼
마음도 튼튼
금연침 시술
중간 점검
금연쟁반 노래방
감정 표현
스트레스 물리치기
거절대안 역할극
I CAN D
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정의와 증상에 대해 이해함을 대답으로 표현했다.
환자와 보호자가 협심증의 위험요인에 대한 관리방법에 대해 물었다.
환자 퇴원 후 담배를 점차 줄여보기로 결심하였다.
환자는 혈압계를 사서 자가 혈압을 재겠다고 결심하였다.
Ⅲ. 결론
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금단 증상을 완화하는 데 기여한다. 또한, 대상자가 명상을 자가 관리할 수 있도록 교육하면 지속적인 실천이 가능해지고, 금연 과정에서 발생하는 불안이나 스트레스를 스스로 조절할 수 있는 능력을 키울 수 있다. 이를 통해 금연 유지에 대
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금연의 어려움이 감소하였고 담배를 피우지 않아도 심리적 스트레스를 해소할 수 있는 운동을 실시하면서 체력을 올리고 규칙적인 생활을 하는 등 긍정적 변화를 느낄 수 있었다.
Ⅳ. 출처 및 참고 문헌
중독상담과교육. 출판사 : 학지사. 발
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금연에 실패한다. 그 이유는 담배 속에 들어 있는 강한 중독성 물질인 니코틴 때문이다. 금연하기 위해서는 자신의 의지도 중요하지만, 효과적인 금연방법을 금연준비기, 금연행동기, 금연유지기로 나누어 설명한다.
1. 금연준비기
흡연자들
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금단 증상은 벗어날 수 있다.
-술 자리는 당분간 피하자.
-식사는 가급적 채식과 과일 위주로 하고, 육류는 피하자.
-3개월 정도 금연이 유지되면 일단 성공한 것으로 보고 자신을 칭찬하자. 흡연과담배
♧타르(Tar)
♧기체성분 ( 일
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흡연율을 감소시킬 수 있다.
6. 자기 암시법(최면 요법)
최면요법은 자신이 원하는 목적(금연 또는 금단 증상의 완화)을 자기암시를 통해 도달할 수 있도록 도와준다. 자기암시법으로 금연을 시도한 흡연자는 금연의 실패를 자신이 책임져야하
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