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우유
치즈
우유 및 유제품
우유-유통기간을 확인하여 신선한 것을 선택한다.
치즈-냉장 보관 된 것을 선택한다.
쇠고기
돼지고기
고기, 생선, 달걀, 콩류
쇠고기-선명한 붉은색을 띠며 지방의 색이 흰 것을 선택한다.
돼지고기-연분홍색을 띠며
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종류가 훨씬 적었다. 또 아침은 채소류가 많고 저녁에는 고기류가 많아 치우친 것 같고 저녁에 육개장과, 돼지고기 장조림이 둘다 고기가 많다보니 먹고나서 소화가 잘 안되는 사람도 있을 것 같다.
또한 메뉴에 우유 유제품류로 우유가 특히
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아이스크림, 꿀, 엿 등의 식품은 열량만 높고 다른 필수 영양소는 거의 들어 있지 않다. 그 외에도, 케익, 도우넛, 쿠키와 같이 설탕과 지방 함량이 동시에 높은 식품이 있다. 단 음식은 먹고 싶은 유혹이 강한 음식이다. 그러나 설탕이 많이 든
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우유와 과일, 우유와 단맛이 적은 비스킷 정도가 좋다. 영양분에서 주의해야 할 것은 양질의 단백질 외에 칼슘이나 철분, 비타민C를 많이 섭취해야 한다는 것이다. 가족과 같은 시간에 식사를 주면 어른의 식단을 이용할 수 있기 때문에 종류
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3. 골다공증 주요증상
4. 골다공증 종류
5. 골다공증 위험인자
6. 골다공증 진단검사
7. 골다공증 예방법
8. 골다공증 치료 및 증상개선법
(1) 약물요법
(2) 운동요법
(3) 통증관리
(4) 식사요법
9. 결론 및 느낀점
<참고문헌>
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우유를 먹을 수 없다면 요구르트, 치즈 등 유제품을 이용한다.)
- 칼슘 급원인 우유와 유제품을 섭취한다.
*학령기의 식사계획
소화흡수가 쉽고 맛과 향이 강하지 않은 부드러운 음식이 되도록 조리한다.
식사는 3회의 정규식사와 간식으로
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, 2015 Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
1. 영유아보육법에 따른 어린이집의 종류
2. 영양권장량과 영양관리
3. 학령전기 만4∼6세의 아동을 말한다.
아동의 식생활
4. 학령전기 일주일(월~일)식단
Ⅲ 결론
IV 참고 문헌
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종류에 따라 레시틴, 포스파티딜세린, 포스파티딜에탄올아민 등으로 불린다. A에 들어갈 알맞은 말을 쓰고, A의 체내작용을 구조적 특성과 관련지어 설명하시오. (4점)
5. 인체 내에서 합성되지 않는 필수지방산을 2가지 제시하고, 각각의 구
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음식들...(고은아~ 니 책에서 봤다)
정어리, 꽁치, 가막조개, 뱅어 멸치, 대합, 우유, 치즈, 요구르트, 양배추,
소송채, 참깨, 녹미채 등이 있다. A. 골다공증의 정의
B. 골다공증의 원인
C. 골다공증의 증상
D. 골다공증의 식이요법
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종류에 따른 식이요법
① 인산칼슘결석 : 칼슘과 인의 함량이 적은 식품으로 섭취
금지식품
-육류 : 뇌, 신장, 심장, 간, 자라, 토끼, 어란, 정어리, 멸치
-우유 : 우유와 유제품 및 모든 치즈류
-채소 : 근대, 시금치, 갓 콩류
-곡류 : 도정하지
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