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식의 인간의 인지력과 사고의 유연성 창의성을 증대시키는 효과를 지니고 있다는 것을 여러한 사례로 소개를 하고 있다. 본인 뿐만이 아니라 많은 사람들도 이점에 대해서는 경험에 의해 의식적으로건 무의식적으로건 인지하고 있을 것이라
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고방식의 인간의 인지력과 사고의 유연성, 창의성을 증대시키는 효과를 지니고 있다는 것을 여러 사례로 소개하고 있다. 본인뿐만 아니라 많은 사람들도 이점에 대해서는 경험에 의해서 의식적으로건 무의식적으로건 인지를 하고 있을 것이
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아가야 한다.
5.진정한 역전인생
필자는 지금까지 『회복탄력성』이란 책을 통해 전해진 회복으로 나아가는 길에 대한 요점들을 중심으로 서술했다. 필자는 개인적으로 자기계발서를 좋아하지 않는다. 그 이유는 자기계발서에서 언급되는 무
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하루 동안 있었던 일 중에서 구체적으로 적어야 한다. 머릿속의 회상만이 아니라 반드시 글로 기록한 후 잠자리에 든다. 이렇게 감사일기 적기를 며칠 하다 보면 우리의 뇌는 아침에 일어날 때부터 감사한 일을 찾기 시작한다. 감사 일기를 3
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곧 다시 자신의 본래 행복 수준으로 되돌아오는 강한 탄력성을 지녔다. 심리학자들은 이를 ‘행복의 자동온도조절장치’라 부른다.
원래 밝고 명랑한 사람은 이 기본 수준이 높고, 우울하고 침울한 사람은 기본 수준이 낮은 것이라 할 수 있
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