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유지해야겠다.
이번 영양섭취량 조사에 들어가지 않았지만, 레포트를 쓰다 알게 된 사실인데 내가 물을 별로 먹지 않는 다는 것이다. 물은 생명유지에 필수적인 것으로 1-2%가 부족하면 심한 갈증을 느끼게 되고, 5% 정도만 몸에서 빠져나가도
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필수영양소에는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질, 물 등이 있으며, 이 영양소들은 체조직을 구성하고, 우리가 생명을 유지하고 활동할 수 있게 하는 에너지를 공급하며, 생체 내 필수적인 물질을 합성하거나 기능을 조절하는 데 이용
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필수영양소에는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질, 물 등이 있으며, 이 영양소들은 체조직을 구성하고, 우리가 생명을 유지하고 활동할 수 있게 하는 에너지를 공급하며, 생체 내 필수적인 물질을 합성하거나 기능을 조절하는 데 이용
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나는 과정에 필요한 에너지.
② 1일 소요 energy 량
A = B + BX + A/10 ┌ A: 1일의 에너지 소요량(㎉)
│ B: 1일의 기초대사량(㎉)
│ BX: 1일의 생활활동에 소요되는 에너지량
│ X: 1일의 생활활동지수
└ A/10: 1일 SDA에 소요되는 에너지량
③ 노동할 때
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나게 되는 것이다. 그렇기 때문에 어떤 관점에서 보더라도 우리의 생명, 즉, 인간의 몸과 그리고 그것의 건강은 필수불가결하다.
Ⅳ. 참고문헌
1) 세네카 인생철학이야기. 세네카, 동서문화사, 2017
2) 마음을 다스리는 인생철학, 루화난, 달과소,
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