체질을 알면 다이어트 성공할 수 있다.

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체질을 알면 다이어트 성공할 수 있다.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.소양인의 특징

2.소음인의 특징

3.태양인의 특징

4.태음인의 특징

본문내용

황, 마황, 우황, 행인 등.
7. 반지 끼는 법
태음인은 신허비실하기에 제 3지에 은반지, 제 5지에 금반지를 낀다.
8. 시계색
금색이 좋다. 줄은 가죽줄이 좋다.9. 음식
a: 유익한 음식
쌀, 현미, 통밀가루, 찹쌀, 차조, 수수, 흰콩, 빨간팥, 땅콩, 유색콩, 율무, 감자,
고구마, 황설탕, 천임염, 무우, 당근, 도라지, 더덕, 연근, 마, 우엉, 시금치,
양배추, 푸른 상추, 취나물, 마늘, 파, 양파, 생강, 두부, 콩나물, 가지, 호박,
미역, 김,다시마, 소고기, 개고기, 닭고기, 여러가지 생선, 사과, 귤, 수박,
밤, 호두, 잣, 은행, 인삼, 녹용, 갈근, 구연산, 비타민A·B·C·D, 소주.
b: 해로운 음식
모밀, 보리쌀, 흰밀가루, 검은콩, 검은팥, 녹두, 검은깨, 들깨, 흰설탕, 초코랫,
흰소금, 배추, 케일, 유색 상추, 미나리, 신선초, 셀러리, 숙주나물, 조개류,
게, 새우,굴, 오징어, 낙지, 갈치, 고등어, 청어, 꽁치, 참치, 감, 곶감, 포도,
대추, 참외, 멜론, 모과, 영지, 결명자, 구기자, 오미자, 오가피, 비타민E, 술.
소양인

신체적 특징
얼굴이 하얗거나 붉은 빛을 띠는 누런색으로 턱이 뾰족하며 입술이 얇다. 체격은 상체의 발육이 좋아서 가슴이 넣고 튼튼하지만 하체가 빈약하여 엉덩이가 좁고 걷는 모습이 안정감이 없다. 머리는 앞,뒤로 튀어나오고 목은 가늘고 긴편에 속하며 눈빛이 예리하고 맑으며 빛이 난다. 입술이 얇고 큰 사람은 보통 활동적이며 독립심이 강한 편이다.
성격
성격은 활발하고 강직하여 사람들의 잘못이나 장.단점을 잘 판단한다. 행동은 돌진적이고 급해서 잠시도 한 곳에 정착하지 못하며 버럭 성을 내기도 한다. 매사에 자세하고 총명하여 일에 능하며 자만심이 강하고 비탄에 빠지거나 성을 잘내는 편으로 고집이 세다. 그밖에 이기심이 강하여 가정을 소홀히 하는 경우가 많다.
내장기능
비대신소하여 비위의 체적과 기능이 실하고 신장의 기능이 허하다.
자주 걸리는 병
소양인은 비가 한하게 되면 발열, 오한이 나고 땀이 나지 않는다. 또 두통, 설사를 일으키며 헛소리를 하게 되는데 소양인의 병은 화와 열로 생기기 때문에 병세가 급격히 변화하므로 주의해서 살펴야 한다. 또 위가 열하게 되면 갑자기 구토를 일으키거나 코피, 토혈을 하며 대변이 잘 나오지 않게 된다. 체질상 소화력은 왕성하나 신장이 약한 편이므로 신장, 방광에 신경써야 한다. 그밖에 당뇨병, 반신마비, 만성기능장해(정력부족) 등에도 걸리기 쉽다.
적합한 식품
돼지고기, 오리고기, 가물치, 자라, 해삼, 북어, 전북, 녹두, 팥, 조 , 보리, 참외, 사과, 토마토, 딸기, 미나리, 가지, 배추, 오이, 호박, 우엉, 감자 등으로 음을 보하는 것이 좋다.
금기식품
쇠고기, 닭고기, 땅콩, 우유, 꿀, 엿 등은 피하는 것이 좋다.
식사습관
한가지 일에 집중하지 못하는 조급한 성격 때문에 식사중에도 계속 얘기를 하거나 다른 행동을 하지 않고는 견디지 못한다. 따라서 식사속도도 빠르게 되고 급히 먹게 됨에 따라 음식의 막도 제대로 음미하지 못하게 된다. 음식이 있으면 목고 없으면 안먹는다는 식이다. 자연히 식성도 까다롭지 않아서 소양인증에는 미식가나 식도락가는 거의 없다. 그러나 음식의 맛을 크게 신경쓰지 않는 대신에 대화나 음식의 모양에 신경을 써서 누용기를 즐기는 경향이 있다. 체질적으로 열이 많아서 더운 음식보다는 차거운 음식을 좋아해 한겨울에도 냉면 등 차거운 음식을 찾는 사람도 있다.
적합한 직업
사람들과 비교적 잘 어울리고 외교면에 능통하여 소양인 중에는 상인, 사무가, 언론인, 외교관, 법률가, 행정가, 은행가, 군인 등이 많다.
직장대인관계
성격이 명랑하고 남과 쉽게 어울리기 좋아하므로 사귀기가 비교적 쉬운 타입이다. 게다가 동료의 어려운 부탁도 마다하지 않고 들어주며 직장에서의 인간관계, 업무의 불만을 털어 놓아도 쉽게 공감해 준다. 이런 것은 인정이나 정의감에서 비록되는 것이니 만큼 업무의 한계도 지나치게 규정짓는 것을 싫어한다. 네 일, 내 일이라는 것보다는 우리 일이라는 생각이 강하므로, 협조를 요청해 올 때 거절한다면 사이가 멀어질 우려가 크다. 상사가 소양인일 경우에는 자유속의 책임을 중시하므로 느슨하게 풀어 주었다고 해서 게으름을 피운다면 눈밖에 날 것은 틀림없다. 일이 잘못되었을 경우에는 구차한 변명보다는 잘못을 인정하고 용서를 빈다면 분노는 동정으로 바뀔 것이다. 부하직원이 소양인일 경우에는 신중성을 기하는 일보다는 순간적인 재치를 요구하는 일을 맡기면 틀림없다. 실수로 인해 야단을 쳐도 뒷끝은 없는 편이므로 인간적으로 따뜻하게 대해주고 기분만 맞춰준다면 무리가 없을 것이다.
옷차림새
유행에 민감할 뿐만 아니라 미적인 감각도 뛰어나도 옷을 입는 스타일이 대담하고 개성적이다. 유행에 민감한 만큼 옷을 구입하는 횟수도 많고 일단 예쁘다고 생각하면 즉석에서 구입해 버리는 충동구매가 많다. 한 가지 옷만으로 구입해 버리는 충동구매가 많다. 한 가지 옷만으로 만족하지 못하고 옷을 자주 갈아입는다.
생활요법
소양인의 체질은 양이 많고 음이 적으므로 양의 기운을 없애고 보완하는 청량보음을 위주로 생활해야 한다. 마음은 항상 밝고 명랑한 마음으로 성을 내지 말고 두려움, 공포 등을 떨쳐 버리도록 노력해야 한다.
효과적인 한약
고삼
음을 보하여 장풍, 하혈을 치료한다. 위가 약한 사람은 복용을 금한다.
여정실
풍을 없애주고 허를 보하며 신장에 이롭다. 근골을 튼튼하게 해준다.
마치현
종창과 이질을 없애주며 갈증을 없애준다.
목통
소장의 열폐를 풀고 체증을 없애준다.
생지황
습열, 번로, 어혈을 없애준다.
방풍
풍사를 제거하는데 가장 효과적인 약이다.
차전자
소변을 이롭게 하여 혈뇨, 혈림 등을 다스리고 안적에도 효과가 있다.
형개
표한을 없애고 머리와 눈을 맑게 한다. 풍창, 어혈을 다스린다.
석고
위의 화를 없애주며 두통, 갈증을 없애준다.
금기한약
계육
온몸에 홍역과 같이 붉은 반점이 돋아나는 양독이 나타난다.
부자
발열승독이 된다.
인삼
발열승독이 된다.
조각
구토, 구역을 일으킨다.
심향
입이 바짝바짝 마르는 구갈증세를 나타낸다.

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