깨끗한 피부 만들기

목차

1.서론

2. 본론
2.1. 깨끗한 피부의 중요성
2.2. 피부 트러블
2.2.1. 피부 트러블의 원인.
2.2.1.1. 생리적 요인
2.2.1.2. 영양학적 요인
2.2.1.3. 환경적 요인
2.2.1.4. 심리적 요인
2.2.1.5. 생활요인
2.2.2. 피부 트러블의 종류
2.2.2.1. 여드름
2.2.2.2. 기미․주근깨
2.2.2.3. 넓은 모공
2.2.2.4. 피부건조증
2.2.3. 피부 트러블의 대책.

3. 결론

*참고사이트

본문내용

의 사람 그리고 임
신부는 복용을 금해야 한다.
○꿀: 꿀은 꽃의 가장 정미한 부분과 이슬의 기운이 합하여 만들어진 것이기 때문에 그 성질이 서늘하면 능히 열을 꺼준다. 또 익힌 것은 성질이 따뜻하여 비장과 위장을 보하고 따라서 독을 풀어주며 내장을 부드럽고 윤택하게 하므로 변이 묽은 사람보다 변비가 있는 사람이 먹는 것이 좋다. 강한 살균력이 있으므로 화농성 피부의 얼굴에 바르면 도움을 줄 수 있다. 여드름이 자주 나는 사람은 꿀 1큰 술에 식초 1작은 술, 밀가루 1큰 술을 섞어 얼굴을 깨끗이 씻은 뒤 바르면 치료에 효과적이다.
○쑥: 한약 명으로'애엽'이라고 하며, 그 성질이 따뜻하여 찬 기운을 풀어주고 피를 이롭게 한다. 해열, 진통, 소염, 항균 작용이 뛰어나므로 그대로 먹거나 가루를 팩에 섞어 발라도 좋다. 말린 쑥을 이용해 쑥차를 만들어 자주 마시면 좋은 효과를 볼 수 있다. 단, 쑥차가 너무 진하면 설사를 할 수 있으므로 주의해야 한다. 신선한 쑥의 생 잎을 짜서 그 즙을 마셔도 좋다.
○매실: 만성변비로 인해 기미가 사라지지 않는 사람에게 좋다. 매실에 함유된 구연산은 위와 장에 자극을 주어 장의 연동작용을 높여준다. 또한 간의 해독 능력을 도와주기 때문에 피부의 노화를 막는 역할을 한다.
○감자: 화장품 알레르기로 습진이 생겼을 때 감자 팩을 해주면 서서히 습진이 가라앉는다. 감자는 부작용이 거의 없으므로 민감한 피부를 가진 사람에게 특히 좋다. 팩을 할 때는 밀가루나 꿀을 섞을 필요 없이 감자만 껍질을 벗겨 강판에 갈아 사용하면 된다.
○백초: 삼백초는 습열을 걷어내고 종양을 없애며 해독, 소염 작용이 뛰어나다. 스트레스나 수면부족으로 인해 피부에 문제가 생겼을 때 삼백초를 달인 물로 환부를 씻으면 좋은 효과를 볼 수 있다. 마른 삼백초를 조그맣게 잘라 가볍게 묶은 뒤 서늘한 곳에 밀봉해 보관하면서 차를 달여 마시면 피부가 건강해지는 것은 물론, 허약한 체질을 개선시켜주는 역할을 하기도 한다.
○포도: 빈혈로 인해 기미가 지속되는 사람은 철분이 많은 포도를 자주 먹으면 좋은 효과를 볼 수 있다. 포도를 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 씨를 빼내어 주스를 만들어 마시는 것도 포도의 영양을 섭취하는 한 방법이다.
○팥: 팥가루로 얼굴을 씻으면 피부가 부드럽고 매끈해진다. 팥가루는 깨끗이 씻은 팥을 살짝 볶아 가루낸 뒤 밀봉해서 서늘한 곳에 보관하도록 한다. 팥은 소장을 통하게 하고, 종양을 없애고, 고름을 배출하고, 해독하는 작용이 있으나 오랫동안 먹으면 몸을 마르게 하므로 오래 복용하지 않는 것이 좋다.
이밖에도 깨끗한 피부를 갖기 위해서는 과로하지 않고 충분한 수면을 취해야 하며, 스트레스를 받지 않도록 해야한다. 현대인들은 스트레스를 받지 않을 수는 없다. 따라서 그 스트레스를 받더라도 금방 털어 내버릴 줄 아는 지혜가 필요하다. 또한 규칙적인 식사와 운동 또한 필요하다.
3. 결론
현대에서 차지하는 깨끗한 피부의 중요성은 크다. 왜냐하면 피부는 첫 만남 시 그 사람에 대한 인상을 결정하기 때문이다. 따라서 깨끗한 피부를 갖는 것은 남녀를 불문하고 모두에게 필요하다.
피부를 나쁘게 하는 요인으로는 생리적 요인, 영양학적 요인, 환경적 요인, 심리적 요인, 생활 요인 등이 있으며 이로 인하여 각종 피부 트러블을 경험하게 된다. 피부 트러블의 대표적인 것에는 여드름, 기미주근깨, 모공확대, 피부 건조증이 있다. 여드름과 모공 확대는 피지의 과다 분비로 인하여 발생하므로 세안에 각별히 주의해야 한다. 또한 기미주근깨는 자외선의 영향으로 생기는 경우가 많으므로 외출 시 자외선 차단제를 꼭 발라야 한다. 또한 피부 건조증은 바람이나 그 밖의 환경적 요인 때문에 발생하는데 피부가 건조해 지는 것을 말한다. 이때 충분히 피부 보습제를 발라주는 것이 중요하다.
이러한 피부 트러블을 방지하고 진정시키기 위해서는 꼼꼼한 세안과 기초 화장 이 중요하며, 또한 그에 알맞는 화장법과 팩을 통한 피부관리도 필요하다. 위에서 말한 것과 같이 꼼꼼한 세안은 무엇보다도 중요하다. 따라서 제대로 된 세안의 일상화가 이뤄져야 한다. 또한 기초화장을 거스르지 말고 해야 하며 일주일에 한두번 가량 팩을 해주어 지친 피부에 영양을 주어도 좋을 것이다.
피부가 깨끗해야 미인미남 소리를 듣는 세상이 왔다. 그래서 나이를 막론하고 피부에 쏟는 열정은 상상을 초월한다. 그러나 자신의 피부에 대한 얼마정도의 개념은 갖고 있어야 제대로 된 피부관리를 할 수 있다. 따라서 이러한 지식을 바탕으로 깨끗한 피부의 소유자가 돼보는 것은 어떨까?
※ 참고 사이트
1.http://ient1.kyungsung.ac.kr/s2000/f1051/음식.htm
2.http://news.empas.com/show.tsp/20021010n00191/?s=226&e=404
2.http://news.naver.com/news_read.php?oldid=2002121200000078015&s=0&e=240
3.http://skin.gagsee.com/strs.htm
4.http://www.chejunews.co.kr/2002/07/2002_0728/lifecult/20020727192200.html
5.http://www.dietpia.co.kr/joyinfo/DietPia/beauty/skin_sensible/basic_course/beauty_skin_sensible_basic_course_07.asp
6.http://www.haeskin.com/skin_14.htm
7.http://www.mille-korea.com/freetoxin/troubles.html
*목차
1.서론
2. 본론
2.1. 깨끗한 피부의 중요성
2.2. 피부 트러블
2.2.1. 피부 트러블의 원인.
2.2.1.1. 생리적 요인
2.2.1.2. 영양학적 요인
2.2.1.3. 환경적 요인
2.2.1.4. 심리적 요인
2.2.1.5. 생활요인
2.2.2. 피부 트러블의 종류
2.2.2.1. 여드름
2.2.2.2. 기미주근깨
2.2.2.3. 넓은 모공
2.2.2.4. 피부건조증
2.2.3. 피부 트러블의 대책.
3. 결론
*참고사이트

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