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양식을 지속적으로 유지해야겠다고 다시 한번 다짐하였다.
참고문헌
- 이선옥, 구미옥 외 1명(2012), 생활과건강, 한국방송통신대학교
- 황병우(2018.02.26.) 일자목증후군 질환, 최근 5년간 ‘30만 명’ 증가, 의학신문
- 헬스조선(2018.02.22.) 척추 건
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양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오.
1) 규칙적인 운동
2) 적당한 체중유지
3) 스트레스 관리
4) 금연
2. 1)에서 제시한 건강한 생활양식 각각의 효과와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오.
1) 건강한 생활양식 각각의
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rough negotiation. These changes must be recorded on paper. Otherwise,
they will not be valid.
(9) Conflict of interest: if there is any conflict of interest between fitness memberandPT, theymustcometo
anagreementthroughnegotiation.Ifnot,theymustreportittoKyungki-StateCourt.
(10) There must be two
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헬스)의 역사
1. 1970년대 이전
2. 1970년대
3. 1980년대
4. 1990년대 이후
Ⅲ. 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 원리
1. 웨이트 트레이닝의 기본 원리
1) 과부하의 원리
2) 점증 부하의 원리
3) 특수성의 원리
4) 운동 배열의 원리
2. 근수축의
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헬스, 보디빌딩)의 지식구조
Ⅲ. 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 스트레칭
1. 유연성의 효과
2. 유연성에 영향을 미치는 요소들
3. 스트레칭 테크닉의 종류
1) 반동을 주는 스트레칭(ballistic stretching)
2) 정적인 스트레칭(static stretching)
3)
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