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1. 골프의 정의와 특징
2. 골프의 기원과 역사
3. 한국골프의 역사
4. 코스의 구성
(1) 티잉 그라운드
(2) 페어웨이
(3) 해저드
(4) 퍼팅그린
5. 골프장의 구성
(1) 홀 & 코스
(2) 파 & 코스 레이트
(3) 클럽의 종류와 명칭
6. 경기방식
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골프채가 계속 돌아 올라가 제일 마지막 멈출 때의 자세이다. 사진을 보면 체중이 왼쪽으로 모두 이동되어 있는 모습을 볼 수 있다. 발부터 골발 어깨 척추 라인이 일자로 곧게 서있는 것을 볼 수 있다. 예전에는 C자형태의 상체가 누워있는 피
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골프 : 허리회전을 이용하는 운동으로 위험성이 크다.
워밍업과 스트레칭운동을 사전에 충분히 하고 스윙법을 주의해야 한다.
- 볼링 : 몸의 무게중심이 한쪽으로 쏠려 만성요통이 있는 사람에게는 아주 위험 하다.
● 허리에 좋은 자세와 나
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