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척추후만증
2) 노인이 되었을 때 발병하는 척추후만증
3) 결핵성 척추후만증
등 여러 가지 다른 요인들이 있습니다. 1.허리디스크를 유발하는 허리의 질병
2.허리디스크란?
3.허리디스크의 증상
4.허리디스크의 예방법
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디스크가 발달되어 있어 앞으로 굽히고 뒤로 젖히고 또, 허리를 뒤로 돌리고 목을 돌릴 수 있지만, 흉추는 관절면이 평행으로 구성되어 좌우회전 운동만이 가능하다. 1. 종류에 따른 정의
2. 증상
3. 치료법(수술법, 운동요법)
4. 예방
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옆으로 누워 다리를 껴 앉는 새우와 같은 자세로 안정 하세요. 바로 누울 때는 무릎 아래에 베개나 방석을 놓으십시오. 걸을 수 있게 되면 전문가의 진단을 받도록 하십시오.
치료 방법
대부분의 급성 요통은 수술을 할 필요가 없습니다. 적
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예방할 수 있다. 항상 신체활동을 통해 다리와 허리를 유연하게 유지하고, 복부운동을 강화시켜야 하며, 바른 자세로 들어올리는 방법을 습득하여야 한다. 그리고 허리의 스트레스 요인을 감소시키고 이 모든 것을 자신이 통제, 조절할 수 있
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굽혀서 벽을 따라서 천천히 미끄러져 내려간다. 3초 동안 그 자세를 유지한 다음 몸을 위로 밀어올린다. 무릎을 90도 이상 굽히지 않도록 한다.
3. 5~20회 반복. 1. 요통의 정의
2. 요통의 원인
3. 요통의 예방,주의사항
4. 요통의 운동처방
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