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일 필요 칼로리 = 표준체중(kg) x 20~25kcal
식품교환표를 이용해 식단을 짠다.
식품교환표는 각 식품마다 영양이 비슷한 것끼리 모아 곡류군, 어육류군, 채소군, 지방군, 우유군, 과일군 등 6개 그룹으로 나누어 놓은 것이다. 필요한 영양과 칼로리
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비할 때 항상 많은 양을 (가끔씩 그것을 보면 자극이 될
준비합니다. 거예요.)
*** 바른식사습관 ***
1. 체중 조절을 가족과
친구들에게 맹세한다.
2. 보이는 곳이나 손이 닿는
곳에 음식을 두지 않는다.
3.천천히 잘 씹어먹는다.
4. 먹을 량(1인분)
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비만 4주차 강의
[출처] http://golfhankook.hankooki.com/01_news/NewsView.php?category=3&gsno=10156333
[출처] http://blog.naver.com/windguy0611?Redirect=Log&logNo=70158569893
[참고] [네이버 지식백과] 점핑 스쿼트 [Jumping squat] (체육학대사전, 2000.2.25, 민중서관)
[참고] 쿠보타 미
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비를 유발하고 마그네슘 제제는 반대로 설사를 일으키기 때문에 본인의 상태에 따라 어떤 성분이 많이 들어있는가를 살펴보고 사용해야 한다.
2. 제산제의 종류 및 중화작용
수산화마그네슘Mg(OH)2(s) + 2H+(aq) → MgCl2(aq) + 2H2O(l)
산화마그네슘 MgO
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비전 보면서 군것질하기, 스트레스를 먹는 것으로 풀기 등 나쁜 습관을 버린다.
2)식사요법
섭취열량을 제한하면 몸에 축적되었던 지방이 분해, 에너지원으로 전환되어 체중이 줄어들게 된다. 같은 식사라도 미네랄(무기양분)과 섬유질이 풍
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비 만
과 목 명: 1. 서론
2. 본론
1) 비만의 원인
2) 비만의 증상
3) 비만의 예방, 치료
4) 비만에 필요한 운동
3. 결론
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돼지고기나, 생선의 향신료로 쓰게 되었다. 최근에는 HCA (Hydroxy Citric Acid)의 체내 기전이 밝혀지면서 비만치료에 사용되고 있다.
가르시니아 캄보지아의 HCA ( Hydroxy Citric Acid )의 체내 체중감량기전
체내에서 쓰이고 남은 영양분은 Fatty acid의
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시간 이였던 것 같다.
시간이 되지 않아 “사랑은 비를 타고” 영화밖에 감상하지 못했지만 다음에 기회가 된다면 다른 고전영화도 많이 접해 보는 것도 좋을 거라고 생각해본다.
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비 과정에서 보람을 느낄 수 있다는 점에서 슬로푸드 역시 휘게에 속한 음식이라 할 수 있다.
7) 나만의 휘게 자료집
나는 틈이 날 때마다 책을 읽으려고 노력한다. 이는 책을 통하여 다른 사람의 삶을 경험할 수 있으며 그로 인해 내 삶에 관한
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비만 예방이 필요한 것이다.
-당뇨병이란 오줌에 당이 섞여 나오는 병을 의미한다. 학계 발표에 따르면 비만인 사람 중 약 39%가 당뇨병을 가지고 있다고 하는데... 당뇨는 관리가 가능한 질병이지만 그에 따른 합병증이 많다는 것이 당뇨의 치
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