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서키트 트레이닝의 정의
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▇ 미리 여러 가지 운동종목(Stations) 선정 또는
▇ 휴식 없이 동작들을 배열(Circuit)
▇ 각 종목 사이에 휴식 없이 순서에 따라 순환
▇ 계속적으로 여러 근
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트레이닝, 대한미디어
천길영(1991), 웨이트 트레이닝의 이론과 실제, 현문사
홍영표(1995), 보디빌딩 운동기능학, Bodybuilding 연구소 Ⅰ. 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)과 서키트 웨이트트레이닝(Circuit Weight Training)
1. 운동강도
2. 운동시간
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트레이닝 용어설명]
워밍업
벌크업(bulk up)
치이트(cheat)
서키트 트레이닝(circuit training)
크램핑(cramping)
커팅 업(cutting up)
플러시(flush)
포스트 렙스(forced reps)
프리-핸드 무브먼트(free-hand movement)
[웨이트 트레이닝 운동관련 용어설명]
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트레이닝 방법론, 태근문화사
안애정(1997), 슬링 스트레칭, 삼호미디어
이용수·조성계·김영수·김의수(1991), 서키트웨이트트레이닝 운동이 단 시간내 혈중지질 및 지단백 콜레스테롤에 미치는영향, 체육과학연구과제종합보고서
이봉환(1996),
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서키트 트레이닝의 개요
CT는 근력, 근지구력, 민첩성, 유연성, 전신지구력을 포함한 종합적인 체력요소들을 발달시킬 수 있는 트레이닝 방법.
1953년 영국 Leeds 대학 Mogan & Anderson의
전면적인 체력훈련방법으로 개발.
1960년 로마 올
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