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스키의 고급기술 ........................................................13
(1) 슈템턴(Stemm turn)
(2) 패러렐 턴(Parallel turn)
(3) 스텝 턴(Step turn)
(4) 점프기술
7. 효율적인 스키 트레이닝 방법 .....................................15
(1) 체력과 경기력
(2) 기초 체력 트레이
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및 기타장애 / 뇌성마비
7. 좌식 배구
1) 자격
2) 경기규칙
8. 탁구
1) 자격
2) 세부종목
3) 경기규칙
9. 휠체어 농구
1) 자격
2) 경기규칙
10. 휠체어 테니스
1) 자격
2) 경기 규칙
11. 육상경기
12. 알파인 스키
1) 기본 규칙
2) 경기규칙
13.
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스키스틱을 이용해서만 출발해야 한다. 1.스키
(1)개요 및 특성스키의 개요
(2)스키의 역사
2.알파인 스키
(1) 알파인 스키(Alpine Ski)에 대해서
(2) 활강경기(Down Hill/Downhill Racing)
(3) 회전(Slalom)
(4) 대회전경기(Giant Salom)
(5) 수퍼대회전
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유래
2) 스키의 발달
▶스키를 타기전에
▣ 스키복장에 대하여
▣ 스키복 안의 복장(악세사리)
▶ 스키어의 의무사항
▣ 국제스키연맹의 규칙
▶스키의 종류
I. 바인딩에 따른 스키의 분류
II. 국제스키연맹(FIS)의 경기 종목
III.
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트레이닝(Hyposic training): 수영 중 스트로크 수에 맞추어 호흡수를 제한하는 연습방법 1. 수영의 개요
1-1. 수영의 정의
1-2 수영의 역사
▶ 수영의 유래
▶ 경기의 역사
▶기술의 역사
1-3. 수영의 특성
1-4. 영법
▶ 자유형
▶ 평영
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