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medial pterygoid
날개돌기 속면
아래턱뼈가지 속면
위로, 앞으로
가쪽날개근
lateral pterygoid
날개돌기 바깥면
아래턱뼈목
앞으로, 옆으로
턱을 염 1.근육의 종류
2.사람의 뼈대근육
-어깨
-팔
-손
-다리
-발
-얼굴
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손목의 압박 및 굽힘자세
손가락의 저림 및 감각 저하
4) 내외상 관염
원인
증상
과다한 손목 및 손가락의 동작
팔꿈치 내 외측의 통증
5) 수완진동 증후군
원인
증상
진동 공구 사용
손가락의 혈관수축, 감각마비, 하얗게 변함
［건강］어깨손
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어깨의 근육통
요통(상부, 하부)
상완부 혈액순환장애
상지 통증 (전완, 손, 손가락)
무릎, 발목 통증
누적외상성질환의 문제점
죽지 않는다
보이지 않는다
원인이 없다
진단이 어렵다
완치가 어렵다
재발이 쉽다
증상이 다양하다
발생원인
손
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손목이 어깨 높이를 넘을 수 있을 정도(손끝이 눈높이 정도)까지 그리고 후방으로 흔들었을 때 팔꿈치가 어깨와 같은 높이가 띨 때까지 흔들 필요가 있다.
④ 전속질주의 자세와 전경
-상체의 전경: 질주자세에서의 동체의 경사인 상체의 전
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손→머리 뒷부분→등→허리→엉덩이→발
② 뒤구르기 : 엉덩이→허리→등→어깨→손→뒷머리
매트 운동 전 몸 풀어 주기 위한 스트레칭 체조시 유의점
① 한 동작을 10~14초 유지 후 2~3회 반복
② 반동을 이용하지 말고 길게
③ 가볍게 스트레
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손/손가락/손목, 팔/팔꿈치, 어깨, 목, 허리, 다리/발 부위를 다친 적인 있습니까 ?
□ 아니오 □ 예
(‘예’인 경우 상해 부위는 ? □손/손가락/손목 □팔/팔꿈치 □어깨 □목 □허리 □다리/발)
5. 현재 하고 계시는 일의 육체적 부담 정도는 어
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손을 씻는다.
(손 씻기를 통하여 손에 있는 세균의 90%이상이 사멸된다.)
2. 대상자의 활력징후가 정상범위로 유지된다
3. IV부위, Hemovac 부위의 부종 및 발진여부를 사정하고 2~3일마다 교체한다(IV교체)
4. 개인위생간호에 신경을 써서 감염위험
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손을 씻는다.
(손 씻기를 통하여 손에 있는 세균의 90%이상이 사멸된다.)
2. 대상자의 활력징후가 정상범위로 유지된다
3. IV부위, Hemovac 부위의 부종 및 발진여부를 사정하고 2~3일마다 교체한다(IV교체)
4. 개인위생간호에 신경을 써서 감염위험
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손에 서류 뭉치, 다른 손에 대구 시민들 손을 잡은 모습
로고 : (이름을 이용한 로고, 포스터 왼쪽 상단부터 아래로)
이제 한번 구해봅시다! 기호 2번 한나라당 이한구 (대구 경제를 구해보자는 의미)
사진2 : 한 손에 서류 가방을 든 채 어디론
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어깨돌려주는 것도 아래막기, 몸통막기, 얼굴막기로 유연하게 움직이면 크로스효과까지 주며 어깨스트레칭이 된다. 이런것도 잘 개발하면 큰 도움이 될 것이다.
결 론
분명 태권도의 미래와 태권도장의 미래는 수련생에게 달린 것이 아니라,
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손으로 어깨 잡고 좌우로 목 돌리기
·손을 비벼서 난 열을 눈에 갖다대기
·귀만지기
(두 손으로 귀의 위쪽 부분을 잡는다. 귀의 말린 부분을 편다.. 아래쪽도 같은 식으로 3회 이상 반복)
-4-
*cf) 코막힘
·인중을 수시로 눌러준다
*cf) 두통시
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어깨를 나란히 하고 따라간다.”라는 말씀을 항상 하셨습니다. 중학교 시절 외할머니께서 중풍으로 많이 편찮으셔서 중풍에 관한 책들을 도서관에 가서 찾아보고 5년동안 외할머니의 손과 발이 되어 간호를 해드렸습니다. 그래서 사회복지
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어깨에 메고 함께 걷기 시작했으며 그날의 목적지까지 무사히 도착할 수 있었습니다. 우리는 상부상조라는 괜찮은 미덕을 가진 나라의 국민입니다. 아무리 사회가 각박해지고 힘들다 한들 함께 라는 의미를 잃어서는 안 된다고 생각합니다.
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손목과 어깨의 힘이 들어가는 부분을 체크하였고 정확한 척도를 위해 두 손가락만 사용하여 몸에 가는 부담을 크게 느끼도록 하였습니다. 그리고 정도에 따른 5까지의 숫자를 주어 부담강도를 측정하였습니다. 결과적으로 일반 말통보다 손
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손목과 어깨의 힘이 들어가는 부분을 체크하였고 정확한 척도를 위해 두 손가락만 사용하여 몸에 가는 부담을 크게 느끼도록 하였습니다. 그리고 정도에 따른 5까지의 숫자를 주어 부담강도를 측정하였습니다. 결과적으로 일반 말통보다 손
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