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아마씨유와 같은 식품의 섭취를 권장하고 있다.
참고자료
식물성 에스트로겐 함량비교
아마씨유 성분
http://blog.naver.com/artemis70/90074467672
http://blog.naver.com/syjoo2003/130034479502
백과사전 올리브유
올리브유의 효능
올리브 유의 종류
올리브
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올리브유, 카놀라유, 땅콩기름이 있다. 해바라기유, 옥수수유, 면실유, 대두유는 오메가-6 지방산의 함량이 높다. 아마씨유 flaxseed oil는 오메가-3 지방산의 함량이 높으며, 카놀라유와 대두유도 오메가-3 지방산을 일부 함유하고 있다.
4/ 콩단백
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