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운동생리학] 학문사, 김진원, 1984
[운동생리학] 대한미디어, 장경태, 김기진, 1995 Ⅰ. 운동과 혈액순환
1. 운동
1) 운동의 의의
2) 운동의 분류
3) 운동의 특이성
Ⅱ. 운동과 순환계통
1. 전반적 관계
2. 안정시, 운동시, 회복시
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세포의 움직임을 활발하게 하고 호르몬 분비가 촉진되기 때문에 젊음을 유지하게 되고 뇌세포를 활성화하는 상승효과를 발현함으로써 정신에너지를 상승시켜 각종 스트레스도 방지하는 명랑한 생활환경과 건강설계를 조성하게 된다.
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순환 기능의 발달 등에 도움이 된다. 따라서 몇 시간되지 않는 운동은 일로 인해 생긴 피로와 일관된 생활에 활력을 주는 청량제 역할을 한다. 바쁜 현대인의 여가 생활은 물론 여성의 미용 체조를 대신하는 효과를 가져오며 즐거움을 주는 스
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관계 질환이 있는 경우도 심장마비를 유발할 수 있어 달리기는 그다지 권장할만한 운동이 못된다. 그밖에 운동 중에 자꾸만 목이 뻐근하고 머리가 아프다면 반드시 병원에서 운동부하검사를 받아야 한다. 평상시 혈압은 정상인데 운동 중에
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.,, 서론
메르크리알리스 약력
본론
1)메르크리알리스의‘체조술’
2)신체수련
3)운동을 위한 일반적 원칙
4)운동효과
5)신체수련체조술로부터
본 그의 심신관
결론
메리크리스알리스를 통해본 운동과 인간의 삶
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