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고혈압이란?
=>안정 시 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 경우를 의미
증상 - 혈관장애가 서서히 진행하여 뇌, 심장, 신장 등에 고혈압 합병증을 야기시킴
식이요법, 운동, 약물 요법 등의 치료방법
고혈압의 운동처방
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혈압을 측정하여 과도한 혈압상승을 피한다.
- 추운날씨에는 혈관이 수축되므로 마당에 쌓인 눈을 치우는 것 같은 갑작스런 저항운동을
수행할 경우 과도한 혈압상승을 초래 할 수 있음으로 주의한다.
※참고문헌 ※
1. 운동 치료 처방론 (동
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고혈압과 운동처방
서론
의학뉴스 2011/11/12일자에 따르면 적정체중 유지로 고혈압 등 예방이 가능하다는 기사가 나왔다. 보건복지부(장관 임채민)는 성인기에 적정체중을 유지함으로써 뇌졸중, 심근경색등 심뇌혈관질환의 선행질환인 고
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혈압을 측정하고 의사의 진찰을 받읍시다.
등을 제정 한 바 있다.
물론 건강할 때에도 자기 능력에 알맞은 운동처방을 받는 것이 바람직하지만 더욱이 고혈압일 경우에는 반드시 전문가의 운동 프로그램에 의해 운동을 해야 한다. 운동재활
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운동 후 말초저항이 감소할 수 있으므로 정리운동을 길게 하는 것이 바람직하다.
운동 실시 시간대가 정해져 있는 것은 아니지만 고혈압 환자의 경우 오후 운동을 권장하며 특히 추운 겨울의 새벽운동은 피한다.
마. 고혈압의 운동처방/김은
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