|
트레이닝은 근세포내 크레아틴인산(PC)이나 글리코겐
저장량을 증대시킨다.
근섬유의 종류
FT섬유와 ST섬유의 특성 비교
트레이닝에 따른 신체적 변화(2)
운동자극시 근수축력의 변화
<혈관계의 연결통로>
대동맥 > 소동맥 > 세동맥 &g
|
- 페이지 5페이지
- 가격 1,200원
- 등록일 2013.12.19
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 없음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
트레이닝 성과에 긍정적인 영향을 미친다.
Ⅲ. 결론
이 트레이닝 프로그램을 통해 나는 나만의 건강한 삶을 이끌어내기 위한 기반을 마련하였다. 체중관리, 근력 강화, 유연성 향상, 그리고 전반적인 신체 건강을 향상시키기 위한 목표를 세우
|
- 페이지 7페이지
- 가격 2,000원
- 등록일 2024.01.19
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
실거리 반복주를 실시할 때 피로를 느끼는 상태에 도달하게 되므로 무산소 스피드 지구력의 발달을 도모할 수 있는 것이다 ● 신체구성 향상방법
● 심폐기능 향상방법
● 유연성 향상방법
● 근력 향상방법
● 근지구력 향상방법
|
- 페이지 7페이지
- 가격 1,500원
- 등록일 2010.06.08
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
신체훈련론_학습자료9주_14주차 2~55쪽
강한솔 ( Kang Hansol ). \"퍼스널 트레이닝의 운동 프로그램 개발 및 적용.\" 대한운동사협회 운동사대회자료집 2009.- (2009): 297-300.
Delavier, Frederic. 근육운동가이드. 서울: 삼호미디어, 2021.
3. 결론
1) 나의 소감
|
- 페이지 5페이지
- 가격 3,000원
- 등록일 2024.02.01
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
신체훈련론」, 교학연구사, 2008
김기영, 「트레이닝의 이론과 실제」, 북코리아, 2010
김창국 외, 「체력 및 퍼포먼스 향상을 위한 트레이닝 방법론」, 대경북스, 2014
이석인 외, 「트레이닝 방법론」, 21세기교육사, 2011
정지연, 「운동생리학」,
나의 체중관리계획 신체트레이닝 체중관리, 나의 체중관리 나의 신체 수준 관리, 자신의 신체적인 수준을(신장,체중,BMI,근력,유연성,지구력 등) 파악하여 체중관리, 근력, 유연성 및 지구,
|
- 페이지 6페이지
- 가격 2,000원
- 등록일 2024.01.19
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|