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모르는 것이 많습니다. 좀더 관심을 가지고 기울이는 체육인 민주! 가 되도록 ... 노력하겠습니다. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 트레이닝의 정의
2. 트레이닝의 특수성
3. 체력이란..?
4. 체력단련 방법론
5. 그 밖의 트레이닝 방법
Ⅲ. 결론
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) 특수성의 원리
웨이트트레이닝에서는 단련시키고자 하는 목표 근육에 직접 자극이 가해져야 하며, 훈련 목적에 부합된 운동을 해야 한다. 각종 스포츠의 경기력 향상을 위해서는 그 경기와 유사한 동작과 운동 부위로 훈련해야만 효과와 전
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특수성을 고려하여 볼 때, 군에서의 태권도 교육은 외형적 가치라 할 수 있는 신체적 기술을 단련하는데 중점을 두고 교육되어 왔으며, 사회 태권도가 강조하고 있는 정신성 함양이나 인격도야와 같은 내재적 가치를 높이는 데에는 미흡하였
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단련을 위한 신체교육으로써 생활체육의 한 영역에서 중요한 역할을 하고 있다. 즉, 체력향상, 성격변화, 발표력 향상, 호신력 개발 등의 향상을 위하여 경기를 위한 선수보다는 생활체육의 일환으로 보급되고 있다.
이와 같이 태권도에 대한
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특수성을 무시하는 것이다.
차례
1. 수영 운동의 특성
2. 운동 능력과 에너지 능력
(1) 근육 능력
(2) 에너지 능력
(3) 근육능력과 에너지 능력의 비교
3. 수영 운동의 종목별 웨이트 트레이닝
(1)접영
(2)평영
(3)자유형
(4)배영
4. 수영 운동의 신체
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