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습관에 대한 책이 상당히 많다. 도대체 습관이란 무엇일까? 우리를 성공에 이르게 하는 무기? 실패에 이르게 하기도 하는 무기? 습관의 설계에 대해서 이야기하는 “해빗” 이라는 책은 우리가 알고 있는 습관에 대해 다른 시각으로 접근한다.
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촉발하는 결정적 동인이 무엇인지 등을 추적함으로써 습관의 형성 과정을 낱낱이 해부하고 있다.
참고문헌
해빗 HABIT (스페셜 에디션) 내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙 [ 양장 ]
웬디 우드 저/김윤재 역 | 다산북스 | 2020년
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습관은 종종 무자비하다. 스트레스를 겪는 상황에서는 이러한 습관의 무분별함이 더 강화된다.”
“인간의 충동적 본성은 인내심이나 자제력만으론 다스릴 수 없다. 오직 정교하게 설계된 습관의 힘으로만 통제할 수 있다.”
“습관은 선악
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2. 휴대폰 문화
3. 10대 소녀들을 타깃으로 한 패션잡지
4. 대중스타도 청소년 소비창출에 일조
Ⅳ. 청소년 소비생활 문제 사례
Ⅴ. 청소년 소비활동 문제의 해결 방안
Ⅵ. 결 론
Ⅶ. 참고문헌
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안에 많이 배치한다(자극통제)
3. 문제행동 자체는 무시하고 다른 바람직한 행동을 강화할 계획을 세운다(상반행동의 강화)
4. 부적응 행동을 보상하고 있는 정적강화를 차단한다(소거법)
5. 벌을 사용하여 행동을 제거한다
Ⅴ. 인지행동
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