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체력검정에서 모두 쏟아붇는다면 평소 최고 기록보다 기록을 2-3초 정도는 가뿐하게 단축시킬 수 있을 것이다.
Ⅵ. 맺음말 및 전체적인 운동스케줄 관리 노하우
이상으로 ROTC 체력검정에서 고득점을 얻을 수 있는 비법과 노하우에 대해 알아
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체력측정 도표 분석 근력, 지구력, 순발력, 평행성, 민첩성, 유연성을 측정 할 수 있는 신체 적응도가 높고, 실용적인 것으로 다루고자 한다.
1)테스트의 원칙 및 방법
체력테스트:행동체력의 요소가 되는 근력·순발력·민첩성·유연성
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무엇보다도 가장 중요한 것은 노력이다. 그리고 또 하나는 인내라고 할 수 있다. 힘들다고 중간에 포기한다면 좋은 결과를 얻지 못하기 때문이다. ROTC 체력측정 비법
1. 팔굽혀펴기
2. 3km 오래달리기
3. 윗몸일으키기 잘하는 방법
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체력 및 운동기능 TEST】
♡성명 : ♡학년 : 초등 학년 ♡일자 : 2004년 월
위 어린이는 진스포츠에서 실시하는 기초체력 및 운동기능 TEST에 우수한 성적
으로 합격하였기에 합격증을 수여합니다.
기초체력 및 운동기능 평가표
종 목
기록
평가기
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체력장을 하게 되면 1000m 오래 달리기나 100m 달리기를 한 다음에 심장 마비로 사망한 경우가 신문에 나오는 일이 있었습니다. 이런 경우 대부분 달리기를 끝내자마자 멈추어서 쉰 경우가 많습니다. 운동을 격하게 할수록 갑자기 휴식을 취하면
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안겨준 소중한 경험이었습니다. 장교가 되겠다는 단 하나의 일념으로 매일 아침 일찍 등교를 해서 8km달리기와 팔굽혀 펴기 그리고 농구를 함으로써 체력테스트를 준비했습니다. 자기소개
지원동기
자신의장단점
입사 후 포부
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체력테스트에 참가하며 코치, 기존 선수들은 상대적으로 작고 체중이 가벼운 저를 좋은 선수감으로 생각하지는 않았습니다. 그러나 저의 도전정신을 높이 샀는지 야구부원으로 함께 할 기회를 얻을 수 있었습니다. 매주 연습이 시작되면서
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체력테스트에 참가하며 코치, 기존 선수들은 상대적으로 작고 체중이 가벼운 저를 좋은 선수감으로 생각하지는 않았습니다. 그러나 저의 도전정신을 높이 샀는지 미식축구부원으로 함께 할 기회를 얻을 수 있었습니다. 매주 연습이 시작되면
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체력테스트에 참가하며 코치, 기존 선수들은 상대적으로 작고 체중이 가벼운 저를 좋은 선수감으로 생각하지는 않았습니다. 그러나 저의 도전정신을 높이 샀는지 미식축구부원으로 함께할 기회를 얻을 수 있었습니다. 매주 연습이 시작되면
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체력테스트에 참가하며 코치, 기존 선수들은 상대적으로 작고 체중이 가벼운 저를 좋은 선수감으로 생각하지는 않았습니다. 그러나 저의 도전정신을 높이 샀는지 미식축구부원으로 함께할 기회를 얻을 수 있었습니다. 매주 연습이 시작되면
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