[사랑] 실연

소개글

[사랑] 실연에 대한 보고서 자료입니다.

목차

실연과 실연의 극복

I. 실연의 유형
1. 일방적 실연
2. 합의된 실연
3. 강요된 실연

II. 실연의 심리적 반응

III. 실연의 극복
1. 충격과 고통의 시기
2. 상처 치유의 시기
3. 성숙의 시기

* 참고문헌

본문내용

들인다. 그리고 이러한 아픔과 슬픔이 실연에 대한 자연스럽고 정상적인 반응임을 자각한다. 사랑했던 만큼 실연은 고통스럽다. 많은 사람들이 실연으로 자신처럼 아파했을 뿐만 아니라 이러한 아픔을 이겨했다는 사실을 자각하는 것이 중요하다. 즉 실연으로 인해 지금은 매우 고통스럽지만 이러한 고통으로부터 벗어날 수 있다는 점을 분명히 인식할 필요가 있다.
둘째, 충분히 아파하고 슬퍼한다. 실연의 고통을 느끼고 표현한다. 사랑이 깊으면 실연의 상처도 깊다. 상처는 아픔의 과정을 통해 아문다. 실연의 아픔을 부인하거나 숨기려 하지 않는다. 아픔의 체험은 상처를 치유하는 과정이다. 하지만 아픔의 과정이 장기화되지는 않도록 해야 한다.
셋째, 가능하다면 1-2주 정도 일상적 생활로부터 벗어나는 것도 좋다. 여행을 하거나 새로운 일을 하거나 환경의 변화를 통해 기분을 전환하는 것이 필요하다. 이런 생활의 변화는 침체된 감정을 전환하는 계기가 될 수 있다. 실연의 아픔과 혼란으로 인해 당면한 현실적 과업을 적절하게 수행하지 못하면 학교나 직장에서 심각한 불이익을 당할 수 있으므로 가능하다면 휴가를 얻거나 시간을 내서 업무의 부담에서 벗어나는 것이 필요하다.
넷째, 실연에 대해서 반성해 본다. 실연의 원인과 과정을 생각해 본다. 이러한 반성을 통해 실연의 경험으로부터 교훈을 얻는다. 실연은 사랑에 대한 비현실적인 기대와 환상에서 기인했을 수도 있고, 상대방으로부터 사랑받고자 하는 지나친 욕구에서 기인했을 수도 있으며, 사랑의 감정에 휩싸여 상대방과의 관계를 왜곡하여 판단한 때문일 수도 있다.
마지막으로, 실연의 아픔으로부터 벗어나 일상의 생활로 돌아온다. 실연으로 인해 잠시 궤도 이탈했던 상태에서 정상 궤도로 돌아오는 것이다. 잠시 소홀히 했던 인간관계를 회복하고 학업이나 직업에서의 공백을 메꾸기 위해 노력한다.
* 참고문헌
교육심리학 : 학습심리학 / 이웅 저 / 한국교육기획 / 2009
조직과 인간관계론 - 이택호/강정원 저, 북넷, 2013
발달심리학 / 곽금주 저 / 학지사 / 2016
심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017
인간행동과 사회환경 - 고명수/이승현 외 3명 저, 정민사, 2018
상담심리학 / 이수연 저 / 양성원 / 2017
성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017
발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003

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