정신건강론 ) 스트레스의 개념을 기술하고 자신의 스트레스 요인(내적외적심리적요인)이 자신의 정신건강에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 생각해보고 스트레스 대처법에 대해 자신의 생각을 기술해보세요

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정신건강론 ) 스트레스의 개념을 기술하고 자신의 스트레스 요인(내적외적심리적요인)이 자신의 정신건강에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 생각해보고 스트레스 대처법에 대해 자신의 생각을 기술해보세요에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 스트레스의 개념
2. 나의 스트레스 요인
3. 나의 스트레스 대처방법
4. 참고 및 문헌

본문내용

, 모든 것을 긍정적으로 생각한다. 자기 전에 한 줄이라도 사소하게 감사한 것에 대한 일기를 쓰고 있다. 또한, 걱정이나 부정의 말을 하지 않도록 노력한다. 셋째, 독서를 통해 너 넓은 세상을 배우고 위로받는 것이다. 넷째, 내가 바꿀 수 없는 문제에 대한 그만 고민하기이다. 특정 문제에 관해 할 수 있는 일이 아무것도 없다는 것을 인정하는 것이다. 다섯째, 내가 원하는 것을 정하고 그것을 추구하는 것이다. 최선을 다했다면 실패해도 자신을 탓하지 않는다. 모든 것을 바쳤고 아무도 그 이상 바라지 않는다. 결과에 책임을 지되 책임지는 것을 불가능하게 만들지 않는다. 마지막으로, 자존감을 기르는 글귀를 많이 보는 것이다. 자신을 사랑하고, 주로 자신에게 의지하고, 잘한 일을 칭찬한다. 자신을 사랑하며 난 괜찮은 사람이라고 되뇐다.
4. 참고 및 문헌
1) 권용만(2000). 금융산업노동자의 직무스트레스 결정요인에 대한 연구. 박사학위 논문. 경희대학교 대학원.
2) 채정주(2009). 교육행정 공무원의 직무스트레스 및 영향요인 분석. 석사학위 논문. 강원대학교 정보과학·행정대학원.
3) 한국산업안전공단(2003). 보건 관리자용 직무 스트레스 관리 매뉴얼

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