<보건교육 D형> 직장(남성 여성)의 직무 스트레스 예방교육

소개글

<보건교육 D형> 직장(남성 여성)의 직무 스트레스 예방교육에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1) 직장인 직무스트레스의 정의
2) 그린의 PRECEDE-PROCEED 모형
3) 개별적으로 개인이나 집단을 정하고, 선택대상에 대한 인구사회적 특성을 상세히 기술
4) 그린의 PRECEDE-PROCEED 모형을 적용하여 직장 남성/여성의 직무스트레스예방 보건교육을 작성
5) 직장 남성/여성의 직무스트레스예방을 위한 한 시간분량의 학습지도계획서

3. 결 론

본문내용

육하여 스트레스의 관리의 중요성에 대해 인식하도록 한다.
대상자들이 스트레스를 받을 때 어떠한 행동을 취하는지 어떻게 관리하는지 이야기를 들어본 후 잘못된 해소 방법이 끼칠 수 있는 위험성에 대하여 인식하도록 한다. (예: 알콜 중독, 스마트폰중독 등)
스트레스의 원인 제거 및 관리법에 대해 이야기 한다.
1. 긍정적인 마음과 작은 일에도 감사하는 습관 갖기
예) 감사노트 쓰기, 좋은 일 기록해두기, 스트레스 받았던 일 억지로라도 긍정적 사건으로 변화시켜보기 등
2. 심호흡과 명상
심호흡과 명상은 몸이 이완되고 마음이 빠르게 진정되어 더 많은 스트레스가 쌓이는 것을 막아줄 수 있다.
- 이완 상태에서 기술 향상시키기
- 다양한 상황에서 스트레스 준비 기술을 적용하는 방법 학습
3. 운동하기
규칙적인 운동은 신체적으로 심리적으로 모두 유익하다. 집중력의 개선, 에너지의 증가, 심장마비 가능성저하, 체력단련, 불안과 적대감의 감소, 기분의 고양, 면역반응의 개선, 그리고 숙면 효과등이 있다. 또한 운동은 근육의 긴강과 스트레스반응에 의해 발생하는 일반적인 신체적 자극을 풀어준다.
4. 심상법
인간의 상상은 스트레스를 감소기키는 치료적 도구가 될 수 있는데 심상법은 이제 더 이상 새로운 치료법은 아니다. 사실 누구나 이미지를 떠올리며 사는데 이미지를 조직적으로 사용하면 혼란스러원 생각들을 통제하고 신체적인 이완을 도모하며, 스트레스를 조절하도록 자기 신체를 훈련시킬 수 있다.
5. 직장 내 프로그램 참여하기
직장 내 교육프로그램에 잘 참여하여 간호사로서 전문적인 지식을 갖추도록 하고, 다양한 자기계발을 통해 성취감을 고취시킨다. 간호 조직 내 대인관계에 집중하여 인간관계의 즐거움을 통한 직장생활 즐거움을 누릴 수 있도록 하고, 인간관계 및 직장생활에 관련된 책을 읽도록 하여 그 중요성에 대하여 이해한다.
6.자율훈련법
최면술과 요가에 근원을 두는 체계적인 프로그램인데 정신과 신체의 긴장을 풀고 조화로운 정상 상태로 돌아가라는 음성지시에 빠르고 효과적으로 반응하도록 배우는 것이다. 자율이라는 용어는 자기 조절을 뜻한다. 자율훈련법의 원칙은 스트레스로 인해 깨어진 신체 균형을 다시 얻는 방법으로 자율신경계를 스스로 조절하도록 배운다.
7. 효과적인 의사소통과 감정 조절 기술 습득
환자에 대한 경청, 공감 등 효과적인 의사소통 방법을 익히고, 간호사의 감정노동에 대해 이해하고 감정을 조절할 수 있는 방법을 습득하도록 한다.
스트레스 해소를 위하여 할 수 있는 다양한 방법 중 본인에게 맞는 스트레스 해소 방법을 함께 찾고 스스로 어떠한 방법이 좋을지 이야기 하도록 하고 즐거운 활동에 관련된 소원목록을 작성하여 즐거움을 줄 수 있는활동에 대하여 실천해도록 한다.
정리
동기부여를 위해 스트레스 관리에 도움이 될 만한 책을 권유하고, 의지를 북돋아 준다.
평가방법
학습 목표를 성취했는지 질의응답을 통해 평가하도록 한다.
3. 결 론
보육교사의 스트레스 유발 요인과 함께 스트레스예방에 대해 그린의 PRECEDE-PROCEED 모형을 적용하여 보건교육에 대한 내용을 정리해 보았다. 최근 보육에 대한 관심이 높아지면서 보육교사의 직무 스트레스가 크게 높아진 상태이다. 아무리 힘들고 화가 나더라도 겉으로는 항상 밝은 표정과 미소를 잃지 않아야 하며, 자신의 감정의 어떤 특정한 상태로 만들기 위해 노력해야만 하는 현실로 보육교사의 직무 스트레스로 인하여 여러 가지 부작용 때문에 조직의 목표를 향해 교사들의 능력을 발휘하지 못하게 되면 질적으로 높은 보육서비스로의 개선이 어려울 것이다.
그리고 어린이집 보육 프로그램의 질적인 저하를 초래하는 사회적 문제가 되기도 한다. 따라서 위와 같은 보건교육이 실시는 보육교사들이 스트레스 관리에 큰 도움이 될 것이라고 생각한다.
이러한 직장인들이 정신적·신체적으로 건강하고 행복한 가정 및 사회생활을 영위하고, 직무스트레스로부터 자유로워질 수 있도록 그린의 PRECEDE-PROCEED 모형을 적용한 보건교육 자료를 구성해봄으로써 보건교육에 대한 이해를 높일 수 있었다.
참고문헌
이경순, 하양숙, 김명자 정신건강간호학
이종복, 이계운 김광운 공역 건강성격을 위한 스트레스 관리 프로그램
다카스기 히사타카 스트레스 심리학
위스 직장인을 위한 심리 코칭
공은숙 <보건교육학> 정담미디어 2015
김명, 고승덕 외 3명 저 <보건교육 건강증진 이론> 계축문화사 2014
김영임, 박영임, 이규영 <보건교육> 방송통신대학교 출판부 2013
※ A4용지 편집 사용

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