보건교육c ) 직장(남성여성)에 대한 비만관리 교육

소개글

보건교육c ) 직장(남성여성)에 대한 비만관리 교육에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론
2. 본론
(1) PRECEDE 단계 적용(비만 관리)
(2) PROCEED단계 적용(비만 관리)
(3) 학습 지도계획서(비만 관리)
3. 결론
4. 출처 및 참고문헌

본문내용

계속해서 운동과 관련된 콘텐츠 등을 찾아보고, 이를 자신에 맞게 적용해보는 것도 필요하다.
그리고 비만은 건강의 적이라는 인식 또한 필요하다. 누구나가 그러하듯이 몸이 무거워지게 되면 첫 번째로 게을러지게 되기 쉽다. 게을러지게 되면, 자기관리가 쉽게 되지 않는다. 물론 사람마다 차이는 있겠지만, 자동차를 예를 들면 쉽게 알 수 있다. 1,000cc의 자동차에 적정인원이 타는 것과 적정인원을 초과하여서 계속 타는 것 중 아마 후자 쪽이 흔히 말해서 퍼질 가능성이 있다. 사람 또한 마찬가지이다. 자신의 키에 적정한 몸무게를 초과하게 되면 활동하는 것이 힘들어진다.
라, 4단계 행정 정책 진단 및 중재 구성
시간 투자, 운동의 선택, 비용적인 부분 감안, 식습관에 대한 이론적 지식 습득 등의 상황이 필요할 것이다.
첫 번째로 우선 운동에 투자하는 시간이 필요하다. 하루 24시간 중에 운동을 할 수 있는 시간을 따로 투자하는 것이 필요하다. 만약 시간 투자가 되지 않는다면, 짬짬이 할 수 있는 운동을 찾는 것이 필요하다. 예를 들어서 회사에서 점심 후 근처 공원을 걷는 것도 운동이라고 볼 수 있다. 두 번째로 운동에도 여러 종류가 있다. 기본적인 조깅만을 하는 운동을 뜻할 수도 있고, 또 축구, 농구, 야구 등의 구기 종목을 뜻할 수도 있다. 그 외에도 그리고 상대방과 겨루기를 하는 운동인 격기종목 등도 예로 들 수 있다. 자신의 성향이나 흥미도 등을 고려하여 종목을 선택하는 것이 필요하다. 세 번째로 필요한 것이 비용적인 부분이다. 운동을 시작하기 위해서는 먼저 필요한 것이 기능성 운동복, 신발 등이 필요하다. 그리고 그 외 어느 종목을 하느냐에 따라서 달라진다고 볼 수 있다.
마지막으로 식습관에 대한 이론적 지식 습득 등이 필요하다. 왜냐하면, 운동만으로는 케어가 안 되는 부분은 식습관으로 고쳐나가야 되기 때문이다. 관련 서적을 사서 본다든지 아니면 전문적으로 하는 병원 등을 방문하는 방법이 있을 것이다.
(2) PROCEED단계 적용(비만 관리)
5단계(실행) 6단계(과정평가) - 7단계(영향평가) - 8단계(결과평가)는 아래의 그림과 같이 설명할 수 있다.
(3) 학습 지도계획서(비만 관리)
비만을 예방하기 위해서는 가장 먼저 첫 번째로 운동 목표 및 스케줄을 세우는 것이 중요하다. 장기적으로 실행하기 위해서는 식단보다는 운동을 규칙적으로 하여서 체력을 향상하는 것이 우선적이라고 본다. 운동이 습관화된 이후에 식단 조절을 하는 것이 포인트라고 할 수 있다. 학습 지도계획서는 한 달을 기준으로 운동 목표 / 체중 목표 및 일일 달성상황을 기재할 수 있게 작업하였다.
■ 운동계획(학습지도계획서)
성명
종목별 목표(월 기준)
체중목표(kg)
비고
조깅(분)
턱걸이(개)
푸쉬업(개)
평행봉(개)
복근(개)
일시
종목
체중(kg)
비고
조깅(분)
턱걸이(개)
푸쉬업(개)
평행봉(개)
복근(개)
오전
오후
4월1일
4월2일
4월3일
4월4일
4월5일
4월6일
4월7일
4월8일
중략
합 계
3. 결론
현대의 직장인들에게 일하는 것 외에 중요한 것으로 인식되는 것 중의 하나가 바로 건강이다. 이런 건강을 위협하는 요인 중에 여러 가지가 있을 것이다. 그중 하나가 바로 자신도 모르는 사이에 적정 체중을 초과하여 비만이 되는 것이다. 일을 오래 하기 위해서는 무엇보다도 건강한 것이 필요하다. 현대사회에서의 건강관리를 위한 운동은 선택사항이 아닌 필수사항으로 변하고 있다. 100세 장수 시대인 만큼 각자 운동을 통해 비만을 예방하여 자신이 목표를 한 바를 이루도록 해야 할 것이다.
4. 출처 및 참고문헌
위키피디아(키워드: PRECEDEPROCEED 모델)

키워드

보건교육