생활과건강 기말 2022] 심혈관계의 해부생리적 특성, 협심증과 심근경색증의 상태 및 증상, 간(liver)이 우리 몸에서 맡고 있는 주요 기능, 인간관계에서의 갈등 발생 시 갈등 해결에 효과적인 기법 두 가지 -2022년 방통대 생활과건강 기말 과제물

소개글

생활과건강 기말 2022] 심혈관계의 해부생리적 특성, 협심증과 심근경색증의 상태 및 증상, 간(liver)이 우리 몸에서 맡고 있는 주요 기능, 인간관계에서의 갈등 발생 시 갈등 해결에 효과적인 기법 두 가지 -2022년 방통대 생활과건강 기말 과제물에 대한 보고서 자료입니다.

목차

생활과건강 기말

생활과건강 1. 인체는 생명 유지를 위해 몸 전체의 세포 사이에서 혈액, 호르몬, 전해질, 노폐물 등을 끊임없이 교환하는데, 이러한 기능을 위해 심혈관계를 통한 혈액의 순환이 이루어진다. 심혈관계의 해부생리적 특성을 상세히 기술하시오.
생활과건강 2. 심장에 혈류가 부족하여 발생하는 질병을 허혈성 심장병이라고 하며, 협심증과 심근경색증이 이에 해당한다. 협심증과 심근경색증의 상태 및 증상을 각각 4가지 이상 상세히 기술하시오.
1) 협심증의 상태 및 증상
2) 심근경색증의 상태 및 증상
생활과건강 3. 간(liver)이 우리 몸에서 맡고 있는 주요 기능을 6가지 쓰고, 각각을 상세히 설명하시오.
1) 호르몬 대사
2) 살균작용
3) 포도당 대사 조절
4) 담즙 생산 및 분비
5) 인체 방어기전
6) 혈장단백질과 혈액응고인자 합성
7) 해독작용
8) 비타민 A, B, D와 B복합체 및 철분, 구리 등 저장
생활과건강 4. 다음 각 괄호에 해당되는 답을 쓰시오.
생활과건강 5. 인간관계에서의 갈등 발생 시 갈등 해결에 효과적인 기법 두 가지를 제시하고, 각각에 대해 예를 들어 설명하시오.
1) 적극적 경청에 대해 예를 들어 설명
2) ‘나’ 전달법에 대해 예를 들어 설명
6. 참고문헌

본문내용

유입된다.
5) 인체 방어기전
간에 있는 포식세포인 쿠퍼세포는 혈액을 통해 간으로 들어오는 박테리아 등의 특정물질을 제거한다.
6) 혈장단백질과 혈액응고인자 합성
간은 대부분의 혈장단백질과 혈액응고인자를 합성한다. 간에서는 하루에 약 50g의 단백질이 합성되며 면역글로불린을 제외한 거의 모든 단백질이 간에서 합성된다. 간에서만 생성되는 단백질인 알부민은 간이 하루에 생산하는 총 단백량의 약 25%에 해당되는 12g이 만들어지며, 혈장단백질 중 가장 많은 비율을 차지한다. 알부민은 혈장 안의 다양한 이온, 호르몬 및 지방산 등을 조직으로 운반하는 역할을 하며 혈장의 삼투압을 유지하는 역할을 한다.
알부민 외에도 간에서만 생성되는 주요 단백질로는 혈액응고인자가 있다. 따라서 간질환으로 간의 단백질 합성 능력이 저하되면 알부민 농도가 낮아져서 복수나 심한 부종이 발생할 수 있고, 응고인자들의 생성이 저하되어 출혈 경향이 증가하게 된다.
7) 해독작용
우리 몸에 해로운 영향을 미치는 약물, 알코올, 각종 독성물질의 해독작용에 관여한다. 우리 몸은 하루에도 수만 가지의 여러 해로운 화학물질에 노출된다. 간은 이러한 물질들을 많은 효소들의 반응경로를 통하여 해로운 물질을 해독하는 작용을 한다.
8) 비타민 A, B, D와 B복합체 및 철분, 구리 등 저장
간은 비타민 A, D, B12 등을 저장하며 따라서 비타민 공급이 없어도 A는 10개월, D는 3~4개월, B12는 1년 이상 유지될 수 있다. 그리고 간은 지용성 비타민의 흡수나 가공에 중요한 영향을 미친다. 또한 간은 철, 구리, 아연 등을 저장할 수 있다.
생활과건강 4. 다음 각 괄호에 해당되는 답을 쓰시오.
스트레스는 ‘내외적 환경으로부터 생명 유지에 필요한 균형을 유지하기 위해 나타나는 신체의 비특이적 반응’으로 정의할 수 있다. 이는 ( a )으로 불리며, 진행되는 순서에 따라 ( b ), ( c ), ( d )의 단계로 분류된다.
a - (일반적응증후군), b - (경고반응단계 ), c - (저항단계), d- (소진단계)
생활과건강 5. 인간관계에서의 갈등 발생 시 갈등 해결에 효과적인 기법 두 가지를 제시하고, 각각에 대해 예를 들어 설명하시오.
1) 적극적 경청에 대해 예를 들어 설명
적극적 경청이란 상대방이 자신의 감정을 솔직하게 표현할 수 있도록 적극적으로 수용하면서 들어주는 자세를 말한다. 대화 도중 내 의견이나 판단은 일단 중지하고, 상대방의 입장에서 공감하는 방법이다. 이때 중요한 것은 상대방의 입장을 공감해야 한다는 것이고, 이러한 방법은 상대방에게 위로와 공감을 주기 때문에 갈등을 해소하는 데 매우 효과적이다.
적극적 경청의 예를 들자면 다음과 같은 상황을 들 수 있다.
상황: 월요일 아침, 6세 아이가 유치원에 가기 싫다고 떼를 쓰고 있다.
아들: 유치원 가기 싫어.
엄마: 음, ○○이가 유치원에 가기 싫은 모양이구나. 혹시 왜 가기 싫은지 엄마한테 말해줄 수 있겠니?
아들: 친구들이 나를 싫어하는 것 같다. 내가 친구들한테 좀비놀이 하자고 했는데 아무도 같이 안 해줬어.
엄마: ○○이는 친구들이 너를 싫어한다고 생각하고 있구나. 많이 속상하겠다. 그런데 혹시 친구들이 좀비놀이를 무서워하는 건 아닐까? 사실 그건 엄마도 좀 무섭거든. 오늘 친구들한테 ○○이가 좋아하는 블록놀이를 같이 하자고 해보는 건 어떨까?
2) ‘나’ 전달법에 대해 예를 들어 설명
‘나’ 전달법은 ‘나’를 주어로 하여 생각이나 마음을 솔직하게 표현을 하는 것으로 상대방에게 초점을 두기보다 \'내가 이렇게 느끼고 있다\'라고 표현을 하는 것이다. 효과적인 ‘나’ 메시지 전달방법은, 첫째, 상대방의 비수용적인 행위 또는 상황에 대해 비난 없이 진술하고, 둘째, 그 상황에서 비수용적 행위가 미치는 결과에 대해 진술하고, 셋째, 자신이 느끼는 감정에 대하여 진술하는 것이다. 따라서 ‘나’ 전달법은 자신에게 생각할 시간을 어느 정도 제공해 주어 자신의 감정을 조절하게 하는 여유를 줄 뿐 아니라 상호 간에 감정을 공유하게 하는 힘이 있다.
나 전달법(I message)의 장점은 상대방의 입장에서 나의 표현을 오해를 할 가능성이 낮아진다는 것이다. 내가 느낀 것을 표현하는 것이므로 듣는 사람의 입장에서 부담스럽지 않다.
‘나’ 전달법의 예를 들자면 다음과 같은 상황을 들 수 있다.
아들: “엄마가 아침 먹고 가라고 해서 학교에 지각하게 생겼잖아!”
엄마: “무슨 말을 그렇게 해?”(X) → “나는 네가 그렇게 말할 때면, 엄마 마음을 몰라주는 것 같아서 너무 슬프단다.”(O)
※ 참고자료
- 적극적 경청
효과적으로 듣는 방법으로서 적극적 경청은 상대방의 이야기를 비판이나 판단 없이 그대로 수용하고 상대방의 감정을 진심으로 이해하고자 노력하는 태도로 경청한 후 자신이 이해한 바를 다시 상대에게 전달하여 적극적이고 진지하게 의사소통에 참여하는 것을 말한다. 즉, 의사소통에 참여하는 당사자가 듣고 있을 뿐 아니라 정확하게 이해하고 있다는 것을 나타내는 적극적인 피드백의 과정이라고 할 수 있다. 이러한 적극적 경청은 부정적인 감정을 진정시킬 수 있도록 도와주어 사람과 사람 사이의 친밀하고 의미 있는 관계를 증진시킬 수 있다.
- ‘나’ 전달법
‘나’ 전달법은 효과적으로 말하는 방법으로 상대방의 행동이 자신에게 어떤 생각이나 느낌을 갖게 하는지를 상대방에게 진실하게 표현하는 의사소통 방법이다. 나의 감정을 일으킨 상대방의 행동을 객관적으로 말하고, 그 행동으로 인해 경험하는 나의 감정과 그 행동이 나에게 미치는 구체적인 영향을 ‘나’의 입장에서 상대방에 대한 비난 없이 말하기 때문에 서로의 솔직한 감정 전달을 유도하여 대인 관계에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.
6. 참고문헌
정성희, 박영숙 공저(2020). 생활과 건강. 한국방송통신대학교 출판원.
김수근, 정동혁 외 1명 저(2014). 인간과 건강. 대경북스.
한만열, 김수정 외 3명 저(2014). 인간관계와 심리. 백산출판사.
삼성서울병원 건강정보 www.samsunghospital.com
국가건강정보포털 health.mw.go.kr
인제대학교백병원 건강정보 www.paik.ac.kr

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