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피하는 것을 막기 위해 내가 지금 여기서 원하는 것은 무엇인가? 어떻게 해야 하나? 에 대답해야 할 것이다.
자존감이 어떤 이유로든 무력화되는 순간, 삶에 대한 동기부여는 동시에 희미해질 것이고, 중요한 것은 지금부터다. 자존감 회복의 우선순위는 과거로 도망갈 구실을 차단하고 미래로 넘어갈 의도를 차단해 자신을 사랑하는 데 초점을 맞추고, 현재와 지금 무엇을 해야 할지에 초점을 맞추는 것이다. 머리로 생각하지 말고 행동으로 옮기자. 방법은 위 내용을 참조하십시오. 자존감을 회복하는 것은 결코 불가능한 일이 아니다. 트라우마로 치부하지 맙시다. 그냥 옛날이지. 앞으로 사랑받고 싶다면 지금 당장 우리가 할 수 있는 일에 충실하자. 자존심 일기에 \"괜찮아\"라고 써보자. 그것은 자존심의 추가적인 척도이다.
자존감이 어떤 이유로든 무력화되는 순간, 삶에 대한 동기부여는 동시에 희미해질 것이고, 중요한 것은 지금부터다. 자존감 회복의 우선순위는 과거로 도망갈 구실을 차단하고 미래로 넘어갈 의도를 차단해 자신을 사랑하는 데 초점을 맞추고, 현재와 지금 무엇을 해야 할지에 초점을 맞추는 것이다. 머리로 생각하지 말고 행동으로 옮기자. 방법은 위 내용을 참조하십시오. 자존감을 회복하는 것은 결코 불가능한 일이 아니다. 트라우마로 치부하지 맙시다. 그냥 옛날이지. 앞으로 사랑받고 싶다면 지금 당장 우리가 할 수 있는 일에 충실하자. 자존심 일기에 \"괜찮아\"라고 써보자. 그것은 자존심의 추가적인 척도이다.
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