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한 경쟁 환경에서 개인의 스트레스와 정신건강에 빨간불이 켜지고 있다. 이 책은 \'셀프케어\'를 다룬 대중심리문화책으로 생생한 사례와 이론을 통해 나와 화해하고 나 자신으로 성장할 수 있는 길을 안내한다. 둘의 관계를 새롭게 바라볼 수 있는 시간을 줄 것이고, 무엇보다 \"괜찮아, 그럴 수도 있어\"라며 자신을 다질 수 있도록 힘을 실어줄 것이라고 기대한다.
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