정신 건강론 ) 회복 탄력성(개인의 삶에서 역경을 딛고 극복할 수 있는 잠재적 능력을 갖춘 사람)을 설명할 수 있는 사례(가능한 공신력 있는 사례)를 들고 여러 역경 가운데서 회복 탄력성을 발휘할 수 있었던 요인에 대하여 분석하고 학습자의 소감을 쓰시오

소개글

정신 건강론 ) 회복 탄력성(개인의 삶에서 역경을 딛고 극복할 수 있는 잠재적 능력을 갖춘 사람)을 설명할 수 있는 사례(가능한 공신력 있는 사례)를 들고 여러 역경 가운데서 회복 탄력성을 발휘할 수 있었던 요인에 대하여 분석하고 학습자의 소감을 쓰시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 회복 탄력성이란
2. 회복 탄력성 사례
3. 회복 탄력성이 발휘될 수 있었던 요인
4. 시사점
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

람마다 모두 다른 삶을 살아가고 다른 성향을 가졌으며 자신만의 신념이 있다. 또한, 모두에게 같은 고난이 찾아가는 것도 아니다. 그렇기 때문에 자신에게 찾아온 고난을, 자신의 신념과 상황, 성향에 맞게 이겨내고 극복해낼 수 있는 자기만의 방법을 갖추는 것이 가장 현명한 방법이라고 할 수 있다.
그래서 자기 자신을 괴롭히는 스트레스를 관리하는 방법인 회복탄력성이 아직 발휘되지 않았다고 하더라도 자신을 원망하거나 자책할 필요도 없다. 아직 자신에게 잘 맞는 방법을 찾지 못했을 뿐이고 회복탄력성이 발휘될 수 있는 특정한 계기나 외부 요인이 적었기 때문일 수도 있다. 자신에게 찾아온 고난을 피할 것이 아닌 성장의 발판으로 바라보는 긍정적인 마음가짐을 가지고 자기 자신에게 집중한다면 모두가 회복탄력성을 발휘할 수 있을 것이다.
Ⅲ. 결론
지금까지 스트레스와 함께 살아가는 현대인에게 꼭 필요한 능력인 회복탄력성에 대해 사례를 들어 알아보았다. 회복탄력성은 개인의 스트레스를 관리함에 있어 매우 중요하지만, 그 능력을 발휘하는 방법은 모두 다를 수 있다. 각자의 삶이 있고 찾아오는 고난의 형태와 무게가 모두 다르기 때문이다. 그래서 고난을 잘 이겨내고 성공한 사람을 보며 부러워하고 비교하며 자신을 탓할 것이 아니라, 긍정적인 마음을 가지고 나도 이겨낼 수 있고 앞으로 나아갈 수 있다고 생각하는 것이 중요하다.
매일 빠르게 변화하고 당장 내일 일어날 일도 예상할 수 없는 사회 속에서 살아가고 있지만, 자기 자신에 대해 이해하고 고난이 와도 흔들리지 않을 수 있는 중심만 잡는다면 보다 수월하고 평온한 삶을 살아갈 수 있을 것이라고 생각한다. 나의 인생에 찾아오는 고난을 자신을 방해하려는 수단으로만 바라보지 말고 또 한 번 내가 스스로 성장할 기회가 찾아온 것이라고 생각하며 회복탄력성을 발휘한다면 힘든 시기도 조금 더 유연하게 흘려보낼 수 있을 것이다.
Ⅳ. 참고문헌
1. 회복 탄력성, 혹은 역경 극복성, 조던과 나이키의 성공비결...김병희 칼럼, 김병희, 초이스 경제, 2017-06-19,
https://www.choicenews.co.kr/news/articleView.html?idxno=33954
2. 마음의 면역력인 ‘회복탄력성’ 키우기, 김나미, 위드인뉴스, 2021-06-17,
http://www.withinnews.co.kr/news/view.html?section=1&category=97&item=&no=25020

키워드

회복탄력성,   정신건강론,   회복,   자신,   탄력성,   고난