대인관계의 심리학 ) 본인의 분노유형과 분노성향을 이론에 근거하여 설명하고, 분노성향 바꾸기 9단계에 맞추어 적용해보세요

소개글

대인관계의 심리학 ) 본인의 분노유형과 분노성향을 이론에 근거하여 설명하고, 분노성향 바꾸기 9단계에 맞추어 적용해보세요에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
Ⅲ 결론
참고문헌

본문내용

수는 없어. 그것은 저 사람의 생각일 뿐이야.’ 라고 감정을 다스리는 것이다.
8) 묵은 화를 풀어라: 묵은 화를 풀기 위해 가장 좋은 방법은 상대방과 내가 동시에 문제해결에 대한 적극성을 가지는 것이다. 하지만, 그것이 어려울 경우 상대방의 삶과 히스토리를 이해해보고 저 사람 역시 건강한 분노표현을 배우지 못했기 때문임을 받아들일 수 있다. 상대방을 바꿀 수 없으므로 상대방을 적당한 선에서 이해해보는 과정이 필요할 수 있다.
9) 분노성향을 바꾸려 했던 이유를 기억하라: 화를 마음속에 품는 것은 매우 자기 학대적인 일이다. 이것을 늘 기억하며, 나를 더욱 사랑하기 위한 일환으로 건강한 분노표현의 의사소통을 시행해야 한다.
Ⅲ 결론
건강한 분노표현을 하는 사람은 자신 뿐 아니라 주변 사람들에게도 긍정적인 영향력을 행사할 수 있다. 본 보고서를 작성하며 내가 갈등으로 인해 소외감을 느끼게 되거나 수치심을 느낀다는 것을 확인해볼 수 있었다. 하지만 그것은 객관적인 상황에서의 감정이 아닌 어린시절부터 쌓여온 감정과 회로이므로, 9단계를 늘 기억하며 지속적인 방법으로 합리적인 감정을 느낄 수 있도록 노력하고자 한다.
참고문헌
대인관계의 심리학강의안 자료

키워드

분노유형,   분노성향,   분노,   감정,   표현,   성향