체육지도 보고서_장애특성별 운동프로그램, 운동기술과 체력의 진단 및 평가, 통합체육 이해와 적용, 장애유형별 건강체력 증진 방안_발달원리 기반 운동프로그램(필라테스)

소개글

체육지도 보고서_장애특성별 운동프로그램, 운동기술과 체력의 진단 및 평가, 통합체육 이해와 적용, 장애유형별 건강체력 증진 방안_발달원리 기반 운동프로그램(필라테스)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서 론(주제선정 이유(근거제시), 문제해결 방법의 장점, 구체적인 실행 방안 등)
2. 본 론(연구대상, 수업방법, 기간, 절차, 내용 등)
3. 결론(수업내용 요약, 중요사항 기술, 예상되는 결과 등)
4. 참고문헌(양식 준수)

본문내용

체적인 균형을 조화롭게 만들기 위해 만들어진 기구운동이기 때문에 모든 사람의 체형에 맞추어서 재활, 교정의 효과가 뛰어나다. 근육의 심부층을 활성화시켜주고, 속근육 즉, 코어근육부터 강화가 되어서 몸 정렬에 도움을 준다.
3. 결론(수업내용 요약, 중요사항 기술, 예상되는 결과 등)
남녀노소 누구에게나 도움이 되는 필라테스는 일반인들의 자세교정, 체력증진, 몸매라인, 재활 등등으로 활용이 되고 있다. 신체 에너지가 강화가 되고, 부드럽고 매끄러운 동작을 통해서 정신적, 신체적인 건강을 유지하는 것에 많은 도움을 주고 있다.
4. 참고문헌(양식 준수)
-현대인과 정신건강,김광웅,서울 시그마프레스,2007
-필라테스 프로그램이 발레전공자의 요부근력에 미치는 효과, 김신하, 수원대학교 교육대학교,2007

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