스트레스에 대해 설명하고 스트레스를 해결 할 수 있는 방법을 자신의 사례를 들어 서술하시오

소개글

스트레스에 대해 설명하고 스트레스를 해결 할 수 있는 방법을 자신의 사례를 들어 서술하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스에 대해 설명
2. 스트레스를 해결 할 수 있는 방법을 자신의 사례를 들어 서술

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

나는 그때마다 ‘졸업만 하면, 빨리 사회로 나가서 내가 원하는 일도 할 수 있고, 내가 원하는 삶을 살아갈 수 있을 것이다’라는 꿈을 상기시켰던 것 같다. 이러한 꿈을 가졌기에 나는 학창시절을 무사히 마칠 수 있었고, 현재는 내가 원하는 삶을 살아갈 수 있게 된 것이다.
다. 기도를 하자!
무엇인가 내 뜻대로 되지 않고, 그냥 죽고싶다는 절망감에 사로잡혔을 때, 나는 집 근방에 있는 교회를 방문해 기도를 하곤 했었다. 기도를 할 때마다, 나는 마음의 평정심을 회복할 수 있었음은 물론 나의 문제를 해결할 수 있다는 자신감을 가질 수 있었던 것이다. 이처럼 도저히 감당하기 힘든 스트레스 상황에 처했을 때는 가까운 종교시설을 방문해 기도하는 것도 스트레스 해소를 위한 좋은 방법이 될 수 있는 것이다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본 과제에서는 스트레스에 대해 설명하고 스트레스를 해결 할 수 있는 방법을 자신의 사례를 들어 서술해보았다. 스트레스가 만병의 근원이라는 점을 고려할 때, 스트레스를 적절하게 관리하는 것이 개인의 건강을 지킬 수 있는 가장 효과적인 수단이라는 생각이 들었다.
Ⅳ. 참고자료
스트레스, 저자 이홍식, 출판 아카데미아, 2005.05.11.

키워드

스트레스의 원인,   스트레스,   원인