신경인성방광

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본문내용

, 만복감을 느끼도록 한다. 알콜류는 마시지 않는다.
◈ 수영등 전신운동을 한다
운동을 하면 소변이 흐를까봐 아예 움직이는 것조차 꺼리는 사람이 많다.
그러나 어느 병에든 운동은 필요하다. 수영과 같은 전신운동이라면 다이어트의 효과도 얻을 수 있다.
◈ 바른 배뇨법을 익힌다.
소변을 참으면 방광염이 될 수 있고, 그것을 계기로 절박성요실금이 되는 것이 두려워 자주 화장실을 가는 경우가 있는데 오히려 역효과가 날 수 있다.
화장실에 가는 횟수는 3-4 시간에 1회, 대개 하루에 4-6회가 적당하다.
◈ 수분을 충분히 섭취한다
요실금의 불안이 있으면 아무래도 수분을 비축해 두고 싶어진다. 또한 농도가 짙은 소변은 화장실에 가고 싶은 마음을 쉽게 불러 일으키기도 한다. 따라서 식사시를 제외하고 하루 8잔 정도의 수분이 필요하다.
◈ 골반 근육 운동은 절대적으로 필요
10분 체조 : 요실금 예방치료를 위한 10분 체조
요실금 예방, 치료를 위한 골반 근육 운동을 아침, 점심, 저녁 하루 3회 실시하거나 최소한 하루에 6회 이상 골반근육운동 기본 방 법을 실시한다.
*1단계 : 의자의 앞쪽에 앉아서 무릎을 벌린 후, 팔꿈치를 무릎 위에 놓고 몸을 앞으로 기울인다.
*2단계 : 눈을 감고 요도, 질, 항문을 오므린 후 속으로 하나부터 다섯까지 센 후 힘을 뺀다.
한번 근육을 오므린 후 5초 이상 휴식한다.
♥ 폴리카테터의 사용시 주의사항
1.배위에 반창고를 고정하여 음낭누공 예방
2.하루에 두번 비누와 물을 사용하여 요도를 깨끗이 씻는다.
3.소변주머니를 방광보다 높게들어 역류되지 않도록★
4.교체: 2-4주

키워드

신경성,   방광,   조절,   치료,   재활