볼링의 이해

목차

◈ 그립(grip)
1) 컨벤셔널 그립(conventional grip)
2) 풀 핑거 그립(full finger grip)
3) 세미 핑거 그립(semi finger grip)

◈ 스탠스(stance)
1) 발의 위치
2) 시선
3) 자세

◈ 스윙(swing)
1) 다운스윙(down swing)
2) 백스윙(back swing)
3) 포워드 스윙(forward swing)
4) 폴로 스로

◈ 4 스텝의 기본자세
1) 제1보(push away)
2) 제2보(down swing)
3) 제3보(back swing)
4) 제4보(release)

◈ 릴리스(release)
1) 손가락 빼는 순서
2) 릴리스 시기
3) 릴리스의 높이

본문내용

슬라이딩이 정지하는 순간에 볼이 떨어져 나가야 한다. 즉, 제4보째의 스텝에서 마지막 착지의 위치는 오른쪽 어깨와 왼쪽 무릎, 왼발이 일직선상에 있으므로 볼이 왼발의 복사뼈에 도달하였을 때 릴리스하면 된다.
릴리스 시기가 너무 빠르면 볼이 어프로치 (approach)에 떨어지므로 볼의 회전이 바르게 되지 않으며, 반대로 릴리스 시기가 너무 늦으면 볼이 중지와 약지에 걸려 떨어지므로 지나친 리프팅이 걸리게 되어 컨트롤이 제대로 되지 않는다.
다음의 경우에 릴리스가 늦어질 수가 있다.
① 스텝의 속도가 너무 빠르다.
② 백스윙이 어깨선을 올라가서 너무 크다.
③ 손목을 안으로 꺾어 볼을 감싸 쥐는 자세를 취하고 있다.
다음의 경우에 릴리스가 빨라질 수가 있다.
① 푸시 어웨이를 제대로 하지 않았다.
② 백스윙에서 손목이 뒤로 꺾인다.
③ 볼의 구멍이 너무 커서 엄지가 빨리 빠지거나, 또는 볼이 너무 무겁다.
3) 릴리스의 높이
릴리스 순간의 높이는 가능한 한 낮추는 것이 좋다. 릴리스의 높이가 낮을수록 살아 있는 볼이 되고, 높을수록 위력이 감소하여 죽은 볼이 된다.
가장 이상적인 릴리스의 높이는 바닥에서 5cm 정도 떨어진 높이이다.

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